淺談先後端分離思想對自由泳練習的指導意義

以SAP BSP(Business Server Page), ABAP Webdynpro和WebClient UI爲表明的SAP UI開發技術，在企業管理軟件的前端開發領域裏算是獨樹一幟的存在——由於ABAP提供的OPEN SQL，可以讓開發人員直接在任何能編寫ABAP代碼的地方，直接操做數據庫，因此使用這三門開發技術的初學者，很容易在前端編寫大量本不該該放在前端實現的代碼，最後造成一個先後端高度耦合的應用出來。

這種錯誤實踐的一個例子，好比在WebClient UI的控制器裏，直接使用OPEN SQL訪問數據庫，將數據讀取出來後，一樣在控制器裏，再將這些按照數據庫表的格式定義的數據轉換成符合UI顯示的格式。

比較好的實踐，就是把數據庫操做封裝成一個API，該API返回的結果，經過DTO(Data Transfer Object)轉換成能夠直接被UI展現的格式，這樣UI和控制器都不須要知道底層數據庫的格式，實現了先後端的解耦。

今年是Jerry從事自由泳這項運動的第三年了。以前Jerry犯了一個不少自由泳初學者都容易犯的錯誤：急於以全身配合的方式練習自由泳。採用這種方式練習了一段時間後，Jerry感受本身的水平停滯不前，因而和堡格萊斯恆溫游泳館的陳教練交流了一下。陳教練說，你仍是先練習浮板打腿或者手蹼划水吧。Jerry心想，對啊，這不就是先後端分離嗎？

計算機領域的先後端分離以後，後端開發工程師專一於保證應用的高併發，高可用性，高性能，安全，存儲等設計，而前端開發工程師致力於頁面表現，渲染速度，用戶體驗，兼容性等等。兩者術業有專攻，不用既當爹又當媽。

而自由泳的先後端分離的設計思想，又該如何實現？即Jerry剛纔提到的八字方針：浮板打腿，浮板划水。

由於這八個字在網絡上有太多的教程了，Jerry不打算作搬運工，只談談本身的切身感覺。

浮板打腿

雖然Jerry的自由泳至今遊得不咋地，可是理論知識卻是學了不少，屬於典型的「道理都懂，就是作很差」那一類。

若是有人問我，「你練習了三年自由泳，用一個詞告訴我自由泳打腿的精髓是什麼？」Jerry的答案就是：鞭腿。

怎麼找到鞭腿的感受？Jerry看過游泳大神易夢覺的教學視頻，他的建議是單腳站立，另外一隻腳穿一隻拖鞋，用力甩腿，把拖鞋拋向空中。體會「甩」腿而不是「踢」腿的感受。

Jerry以爲夢覺大神的腦洞真的是很大，能想出這種不受任何場地限制的練習方法出來。不過Jerry以爲沒那麼麻煩，只須要在家裏找一根毛巾或者一條牀單，打溼後模擬長鞭。握住毛巾或牀單的一端使勁揮動，若是您能找到將這股力道從手握住的一端傳遞到毛巾/牀單末端的感受，那麼恭喜您，自由泳的鞭腿發力訣竅您已經找到了。

鞭子越長，則傳遞到末端時的爆發力越大。在實戰中把這種鞭狀發力發揮到極致的場景，就是著名動做片《精武英雄》中，李連杰扮演的陳真，用一根皮帶對決手握武士刀，擁有「機器人」綽號的日本軍官藤田剛(周比利扮演)。

將一根柔軟的皮帶玩出了雙截棍宗師的風範，當Jerry在電腦面前反覆觀摩李連杰用皮帶示範鞭狀發力技巧時，看見藤田剛被皮帶末端暴擊，Jerry的臉彷佛都感受到了這份從屏幕裏傳遞過來的力道而隱隱生疼。

https://v.qq.com/x/page/w05345miy7d.html

若是您是一位自由泳愛好者而還沒有找到鞭腿的訣竅，Jerry建議您觀摩上面那段李連杰的帥氣視頻，說不定能獲得啓發。

若是想暫時忘掉手上的動做，專心練習鞭腿，那麼則須要借鑑編程領域裏先後端分離的思想了。程序員們對於mock必定都很是熟悉，而浮板，就是游泳界的mock.

沒錯，就是下面這個神器。

手握浮板，咱們能夠暫時忘記自由泳手上的動做，而專一於鞭腿的練習。此時浮板充當了自由泳手部動做的mock.

浮板划水

同理，若是想暫時忘記自由泳的腿部動做，專心練習劃手，那麼能夠進行浮板划水練習，即把浮板放至大腿內側牢牢夾住，此時因爲浮板產生的浮力，天然會將下半身托起，因此雙腿只需靜止不動，全身也能在水中造成良好的流線型。以下圖上半部分所示：

這樣，腿部動做已經被浮板mock，接下來就能夠專心進行劃臂練習了。

固然，也有比浮板更專業的夾腿板，這種器材佩戴的位置和浮板相比離身體中心更遠，於是對身體核心力量和穩定性要求更高。

基本動做就是像這些可愛的小朋友正在作的同樣：

https://v.qq.com/x/page/u07609t87my.html

在編程領域，mock是處於各個水平階段的程序員都會使用到的利器。一樣，浮板也是從剛學習游泳的業餘愛好者到像孫楊這種頂級游泳運動員，奧運名將們都會使用到的訓練工具。

若是您想擁有一套像孫楊下圖這樣漂亮的自由泳打腿，那麼拿起浮板，老老實實打腿去吧。感謝閱讀。

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