籃球基本功

都說程序員是「高危」職業，常年與代碼相伴，久座，加班，甚至熬夜和通宵。若是缺少了鍛鍊，年輕的身體會被糟蹋，可能會發胖，可能出現頸椎問題等等，一旦到了中年，與身體有關的問題將逐步浮出水面，想一想都很可怕。程序員 幸運的是，我可以堅持每週必定量的身段鍛鍊，除了力量訓練和跑步之外，就數籃球運動最多了，每週都有至少8個小時的打球時間。既然是打球鍛鍊，那就好好打球唄。平常鍛鍊中，除了要增強身體力量的練習、柔

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