睡前玩手機很傷害眼睛，這幾個方法可以有效緩解痛苦

如今，隨着科技的不斷髮展，手機已經成爲大衆日常生活中不可或缺的一部分。不僅是年輕人的時尚玩物，也慢慢成爲了老年人的日常使用工具。手機的出現給我們的生活帶來了更多便利與想象，然而，感嘆科技發展的同時，手機也在慢慢吞噬着我們的時間和身心健康。 睡覺前玩手機儼然已成爲大多數年輕人的通病。睡前刷刷朋友圈、逛逛淘寶、刷刷微博是家常便飯。對於「熬夜黨」而言，睡前玩手機就像是睡覺前的儀式感，睡前不刷一會兒手機總

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