髮際線與程序員的曖昧關係

背景

從我大學報《軟件技術》專業開始，不斷有人對我說程序員這個行業要通宵熬夜敢須要項目上線高於一切，30歲前就會高額禿頂；

雖然說我沒有驚人的髮量，但在當時，做爲還沒滿19週歲的我不覺得然；

知道2018年年初開始（25週歲），我第一次察覺到本身房間裏掉落的頭髮愈來愈多愈來愈多；我開始發現不止房間的頭髮多，每次洗澡平均也有15根掉髮，那段時間我還心血來潮想留長髮，留了3個月以後發現，兩邊的長髮和前額稀疏的頭髮造成了鮮明的對比；

就這樣過了一年……

2019年02月28號那天我去理髮店理髮，圖個方便讓理髮師幫我剪寸頭，剪完發現個人髮際線已經到後額那裏去了，前額的頭髮在強光下也略顯稀疏；

在辦公室裏，幾乎每個見到個人同事與我攀談的第一句話都是：「你的頭髮變得愈來愈圓潤了（髮際線愈來愈高）」。

2019年03月02號的那天，我終於忍不住去《雍禾》植髮。

值得一提的是，個人家庭並無禿頂的遺傳；父親和小本身兩歲的弟弟髮量驚人，只有和本身同一職業的程序員哥哥髮量愈來愈少；

 

排除法找掉髮緣由

從2018年02月開始，我便開始採起各類行動，試圖找到掉髮的緣由並阻止它。

1. 首先我懷疑我用的電蚊香對個人頭髮有傷害，我停用它並更換了蚊賬，狀況依然……

2. 我洗頭髮的時候，前額的頭髮比較稀疏於是可能洗髮水有殘留，已經換了海飛絲，並沖洗乾淨，狀況依然……

3. 我有時會在樓梯間運動，可是樓梯間的煙味很是嗆鼻，已經不去了，狀況依然……

4. 天天下午沒有吃水果，如今天天吃水果，狀況依然……

5. 沒有規律飲食，如今飲食規律了，狀況依然……

6. 飲食過於辛辣，每一餐沒有新鮮蔬菜，沒有主意膳食均衡，已改，狀況依然……

7. 懷疑本身有肝腎病，已經體檢沒有問題，狀況依然……

8. 熬夜，11點前睡覺，掉髮開始下降；

9. 辦公室裏，長期腦力活動使腦部發燙；如今能作到在忙也要喝杯茶休息一會，掉髮開始下降；

 

一些資料

http://www.javashuo.com/article/p-uvvxzuwx-mk.html

 

總結掉髮的緣由

1. 大量腦力勞動 - 第一是腦力勞動是一個須要調動血液循環的過程，在腦力勞動中，大腦須要大量的氧氣和能源消耗，與此相對應的，像是皮膚、毛髮這類的血液供給就會減弱，頭髮長期在這樣環境中生長，會致使生長週期不穩定，頻繁出現休止期脫髮。

2. 熬夜和不規律做息 - 熬夜是對人體健康傷害比較大的一個行爲，長期熬夜的人，身體或多或少都會有一些健康隱患，也有的人會出現掉髮明顯增多。

3. 精神壓力大 - 人在精神壓力的環境下，內分泌系統和免疫系統均可能受到必定程度的調節障礙，引起一些暫時性的機體反饋，好比斑禿，失眠，多夢，頭痛等等問題。

4. 沒有女友 - 哈佛大學就曾經有一個非正式的研究，結果顯示已婚男子的體內雄激素明顯低於未婚，雄激素是雄性脫髮的一個重要影響因素，因此有穩定性伴侶的人士體內雄激素更趨向於偏低和穩定，也就是更容易保護好本身的頭髮。

5. 飲食不規律 - 飲食習慣和頭髮健康的關係也很大，人體的能量代謝須要大量的維生素B組，血液輸氧則須要充足的鐵元素，通常程序員最缺少這兩類東西，若是吃飯不講究的程序員，好比常常吃泡麪這類速成品的人，還容易缺少蛋白質，更是雪上加霜！

 

須要作出的改變

1. 再忙也不要給本身泡一杯茶，上個廁所走動走動，「課間休息活動、運動」（避免腦子長時間處於緊張狀態）；

2. 至少天天晚上十二點前要上牀睡覺（保持充足的睡眠）；

3. 洗澡的時候不要看本身掉的頭髮，週末和朋友出去玩（聽歌、打遊戲、看電影、看書、寫字、健身、登山、社交均可以），培養更多興趣（就不會胡思亂想、神經緊繃、或者影響睡眠）；

4. 找個女友、或者本身解決，可是不要太頻繁（你懂的）；

5. 早午晚三餐要準時吃飯養好腸胃（好吸取才有健康的身體包括頭髮）；