程序員如何保護好自己的髮際線

「髮際線」這個話題雖然比較隱私，但是大多數程序員都繞不過去吧！ 1、提高睡眠質量 BBC英倫網上的一篇文章，探討了確定自己最佳睡眠時間的方法，以及如何提高睡眠質量的建議。 當你在度假或者第二天沒有安排事情的時候，選擇在一個合理的時間上牀入睡，比如晚上十點。然後讓自己第二天睡到自然醒，記下來睡了多久，這個數字就應該是你最新的每晚應該睡足的時間。此外，你還要注意自己是什麼時候睡着，以及什麼時候醒來的。

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