經常焦慮不安、急於證明自己、爲小挫折過度懊惱…… | 什麼是你需要的「安靜的內在自我」？

你是否也常有這樣的體驗： 和人相處經常感覺緊張，好像怎麼做都很彆扭、擔心別人怎麼看自己。 即使收到善意或中立的提醒，也會覺得被攻擊、感到憤怒。一邊覺得對方多管閒事；一邊又質疑自己到底是不是真的做錯了。 只願意和與自己相似的人交流。發現身邊人有不同觀點，會立刻關上心門，認爲「大家不是一種人，沒什麼好說的」。 渴望證明自己，當外界沒有給自己理想的反饋或關注時，會立刻感到沮喪。 明知道只是遇到小困難，也

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