健身房實用英文

課程類：

yoga                         瑜伽

spinning   ['spɪnɪŋ]  動感單車

body arts                身體藝術

aerobics [ɛ'robɪks]   有氧操

step                         踏板

boxing 　　　　　　拳擊

karate [kəˈrɑːti]        空手道

fitball                       健身球操

hot ball                   熱力球操

ABS(abdomen ['æbdəmən] back stretch [stretʃ] )   腹背部練習

身體部位：

thigh    [θaɪ]      大腿

innerlouter thigh   大腿內部/外側

calf(calves)    小腿

butt(buttocks)   臀部   

triceps ['traɪsɛps]   肱三頭肌

biceps ['baɪsɛps]   肱二頭肌

heel   [hil]       腳後跟

hamstring     腳筋

lower back     下背

chest press machine    坐姿推胸機

sover machine        雙臂交叉訓練機

military  press    肩部推舉機

 seated row machine   坐姿划船機

rotary torso machine  旋轉訓練機

multi-hip  machine      肩部複合訓練機

outer thigh abductor  machine   腿部外彎機

Inner thigh adductor machine   腿部內彎機

Vertical leg press 垂直蹬腿練習器

Decline olympics bench     奧林匹克下斜椅

Roman chair/back hyperextension [,haɪpərɪks'tɛnʃən]    羅馬凳

hyperextension [,haɪpərɪks'tɛnʃən]     腹背訓練椅

dumbell  ['dʌm,bɛl]   啞鈴

barbell             槓鈴

stretch   corner  伸垃角

Leg press   腿部 推蹬機

Leg extension       腿部伸展機

PEC machine/butterfly      蝴蝶機

Incline press machine   上斜 推胸機

Freeweight   dumbbell   負重啞鈴

Freeweight  負重

weight trianing   負重訓練

strength training    力量訓練

endurance training    耐力訓練

weight stack     配重片

work out   鍛鍊；健身

sanua    ['sɔnə]    桑拿

numb     失去感受的；麻木的

take a shower   洗澡