小決心：確實奏效的好習慣養成方法

小決心：確實奏效的好習慣養成方法

你的生活方式問題其實就是你的無心識的平常行爲習慣的問題。改變生活從養成一個好習慣開始，而《小決心》給出了一種確實奏效的好習慣養成方法。

- 若是平均五週時間實施一個小決心，而一次實施兩個小決心，那麼一年你就能夠實施二十個小決心。

- 這些小決心將完全改變你的生活，而它們的價值將是綜合性的。當你用好習慣取代壞習慣的時候，積極的新行爲就會天然而然地出現。

- 本書不只詳細介紹了小決心的原理和原則，還給出了大量實戰案例，涉及你們關心的睡眠、健康、飲食與養分、整潔、人際關係、消費、守時、條理等領域，其中有些建議你甚至能夠直接加以借鑑。

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