悲劇！杭州一36歲男子熬夜加班欲跳槽面試中猝死，想拼命？先保命！身體是本身的....

悲劇！杭州一36歲男子熬夜加班欲跳槽面試中猝死，想拼命？先保命！身體是本身的....

前兩天無心間看到的一張圖，一名36歲的面試者在面試中突發猝死，後面也據傳此人有高血壓，還常常加班。這讓民工哥想起了本身所在的行業（IT行業），加班、熬夜，什麼99六、007都是很正常的事。

因此，在如今的職場當中，你們都認爲互聯網從業者最當前最危險的職業。這裏的互聯網從業者不只限於我們程序員，其實，還包括一切與互聯網相關的從業人員，好比：運營、產品、設計等。

這些年，國內互聯網行業的快速興起，其最大的特色就是：工做節奏快、加班、工做強度高。對比其它崗位的朝九晚五，一週雙休的日子是不存在的。

以前不是很流傳的一句話：「你看過凌晨2點的XXX嗎？」是鼓勵你們上進努力的一句話，而現在，凌晨2點算什麼？加班熬通宵是互聯網工做人員的常態了。對於他們來講，天天最擔憂的一件事就是「猝死」。

據不徹底統計，這些年互聯從業者猝死案例數據以下：

• 2018年12月，經大疆公司佈告證明，大疆確實有同事去世了，並且是今年剛畢業的應屆生，年僅25歲。
• 2018年10月，探索傳媒董事長兼總經理董大偉突發腦梗，醫治無效逝世，年僅39歲。
• 2018年1月16日，重慶知名遊戲圈從業者冒朝華突發腦溢血醫治無效，不幸去世，年僅38歲；
• 2017年11月2日，某直播平臺遊戲主播孤王因日夜顛倒，過分勞累而不幸猝死，年僅20歲；
• 2017年10月7日，公衆號趣塘沽創始人大志突發心梗，經搶救無效，不幸離世，推斷緣由是過勞致使心梗猝死。
• 2017年9月11日，微博自媒體人@卡卡Prancil，因長期熬夜致使動脈瘤破裂，腦內出現淤血；
• 2017年2月8日，途牛旅遊網預約中心副總經理李波突發心肌梗塞去世，年僅44歲。
• 2016年10月5日，春雨創始人CEO張銳凌晨突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅44歲；
• 2016年6月29日，天涯社區副主編金波，因疾病突發在北京不幸去世，年僅34歲；
• 2016年6月23日，前阿里巴巴數據技術及產品部(DT)總監歐吉良在打羽毛球時猝死，年僅34歲；
• 2016年5月，28歲的網易女編輯過分勞累離世；2015年12月13日，騰訊技術研發中心語音引擎組副組長李俊明在陪懷孕的妻子散步時猝死，身邊的人爆料稱，李俊明因長期加班致使過勞死；
• 2015年3月24日一早，深圳36歲的IT男張斌被發現猝死在公司租住的酒店馬桶上面，當日凌晨1點他還發出了最後一封工做郵件。張斌是清華計算機碩士，生前就任於聞泰通信股份有限公司深圳分公司(下稱聞泰公司)；
• 2014年27日華爲旗下海思公司證明，海思無線芯片開發部部長王勁突發昏迷，不幸於2014年7月26日凌晨離世，享年42歲；
• 2012年9月4日，金山軟件集團旗下游戲工做室《西山居》一名員工在北京公司辦公室內猝死，該員工爲西山居運營部員工，年僅25歲，死亡時正是工做時間。
• ......

根據艾瑞iClick統計的《中國互聯網企業員工睡眠報告》，互聯網員工的天天平均睡眠僅爲6.7小時，超過12%的互聯網人天天睡眠時間不足6小時。

而睡眠不足、壓力過大都會大大增長「過勞死」的風險。

這種熬夜加班，拼命工做的方式，不只是拉低咱們的工做效率，背後更多的是在逐漸透支咱們的健康。

再加上這種長時間不間斷的工做，繼而還會引起一系列的身體情況，好比：記憶力、脫髮、肥胖、腰間盤突出、關節痛等多種病痛，時間一長就會使身體負荷太重。
下面一個自我檢測的方法，你們有興趣的能夠自測一下你的疲勞程度。

對於咱們IT技術從業者來講，半夜三點公司業務平臺癱瘓，程序員就得爬起來修；遊戲出現bug，爲了避免影響用戶的遊戲體驗，只能凌晨維護；公司新項目上線，爲了避免影響平常業務運行，一樣只能熬夜凌晨上線；爲了爭奪市場份額，項目加急上線，996加班加點趕工期.......。

這些年互聯網行業的發展，看上去是一個暴利的行業，但一樣也一個辛苦的行業。同時也吸引了一批又一批的年輕了滿懷熱情投入到這個行業，不過工做沒幾年，就發現了其中的痛楚。特別是組建家庭以後，生活的各類雜事，各類壓力讓咱們這些技術從業者越發的壓力山大。

連官媒都曾發文：《你是單位裏的草，倒是家庭的天》，怒批過分加班的現象。

魏某政，北京大學計算機和經濟學雙學位的高材生，新加坡國立大學電子工程碩士，英國南安普敦大學計算機博士，2006年加入某500強，2011年被查出癌症（腳部惡性腫瘤），某500強在他截肢後送來了一份解除勞動合同決定書.....

「你的遊戲個人心」14年上海交大畢業，進某豬場工做五年，沒有一天遲到早退，加班4000餘小時，而且仍是在身患絕症的狀況下，被強行勸退！

李某元，2005年進某500強2018年被勸退，工做13年，因一筆30萬的離職補償費被以敲詐勒索爲由起訴，並被拘留251天！被羈押251天后，調查清楚，無罪釋放，龍崗區人民檢察院又出具刑事賠償決定書，決定對李某元予以國家賠償，10萬元。

加班的理由千萬條，身體健康第一條！

想要拼命，得先保命！

你想把工做作的更好，想升職加薪，但仍是得生活得更健康！

比起在水杯里加枸杞，加班後去健身，熬夜塗眼霜、敷面膜....。這種象徵性地養生方式，仍是早點睡來的更加實際。

比起這種99六、007無休止的熬夜加班，不如不斷自我學習，加強溝通，提升工做效率來的更加實際。

最後，再次提醒，生活不易，且行且珍惜，比起金錢、權利、職位，仍是健康更重要！身體永遠是你本身的，只有你本身在乎了，珍惜了，它纔會更珍惜你。

RMB雖好，切記不要太貪哦！！

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