win鍵 + R -> 輸入 gpedit.msc 回車
然後找到配置自動更新,路徑如下 計算機配置 -> 管理面板 -> Windows 組件 -> Windows 更新 -> 配置自動更新 然後再右鍵編輯此選項
選擇禁用,確認即可。。