程序員白天犯困無精神

最近一段時間做息規律（11點以前睡覺，6點半起牀），可是白天到了公司仍然犯困沒精神。這樣子很是影響工做。在網上查詢了一下，獲取一些資料，應該是本身鍛鍊不足（基本上不鍛鍊），以及飲食方面有關（都是在外面吃，而且吃一些辛辣刺激以及涼食物，本身沒有作飯，在外面吃養分也不均衡），本身蒐集了一些建議：spa 一、天天堅持晨練，增長血液循環，提升大腦的供氧量。 循環 二、養成良好的做息時間習慣，早睡早起，午間

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