巴西柔術技術與原理(中文精華版)

在訓練中如何自我指導安全 儘管，在實戰中，纏鬥士成功的關鍵是在訓練中不斷面臨勝利與失敗，可是這不意味着訓練必定要滿懷怨恨，視迫使對手服輸爲惟一的目的。訓練的精神在於進步，在於以放鬆有技巧的方式運用技術，而不是全力擊敗面前的對手。若是生硬的力量是你獲勝的惟一緣由，那你就錯了。若是你強壯，那就盡力試圖不用蠻力。一儘量精準的方式運用技術，這纔是目標。不要堅持用一樣的招數，而要盡力用新的招數，即便這意味着

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