中年危機也許只是個幻覺

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中年危機真的存在嗎？

相比每一個人都據說過中年危機，不少人可能還擔憂過中年危機，但咱們對它真的有足夠的瞭解嗎？

中年危機的由來

「中年」這一律念，實際上是到了現代纔有的概念，它其實是人類進入到工業化時代以後纔出現的。

它的出現緣由有三點：

1. 醫療條件的改善，社會保障的發展，增長了人類的壽命。

   以美國爲例，1800年，美國人的平均壽命爲35歲，如今的平均壽命已經達到78歲，年齡增加了，纔出現了更加細緻的年齡劃分。

2. 工業革命和城市的發展，加速了社會分工。

   20世紀以前，85%的美國人生活在鄉村，上課、跳舞、上教堂這些活動，都是不分年齡的。年齡的標誌只有三個：結婚、生子、喪失行動能力。

   而自從工業革命之後，學校、工廠都開始劃分年齡。同時，近現代退休制度覆蓋到了西方社會大多數人身上。

   1950年，美國心理學家埃裏克-埃裏克森出版了《兒童和社會》一書，他把人生分層8個階段，其中包括了「中年」，引起了不少中年人的共鳴，你們開始對「中年」的概念有了共識。

3. 「中年」概念的流行化和消費化，隨着年輕文化的興起而發展起來。

   20世紀後，報紙、雜誌、電影流行，處處都是年輕的身體和漂亮臉蛋兒，給了人們極大的視覺衝擊，在全世界掀起了「年輕崇拜」的浪潮。

   這也加速了中年人對本身已經「再也不年輕」的認同。隨之而來的就是對本身容貌改變，身體機能降低，甚至是職場競爭力降低的擔憂，由此產生了「中年危機」的概念

   1965年，加拿大心理學家埃利奧特·賈克斯（Elliot Jaques）在《國際精神分析雜誌》上發表了一篇文章。在文章中，經過對包括莫扎特、拉斐爾、但丁和高更等藝術家的研究，賈克斯提出了此後流傳很廣的「中年危機」理論。

中年危機真的存在嗎？

其實，使用「危機」來描述中年是不許確的，與青少年和老年相比，中年確實有多是人生中最不愉快的階段，但並不能稱做「危機」。

2010年，有一項針對34萬人的調查，讓不一樣年齡段的人給本身當前生活的幸福度打分，結果是中年人打的分數最低。

能夠看到，幸福感呈現了一條U型曲線，平均在52.9歲，幸福感達到了人生最低點。

其實幸福感的U型曲線不是人類的專利。2012年時，5名科學家進行了一項橫跨3個國家的對500多隻大猩猩的研究，覆蓋了大猩猩從幼年到成年的年齡段。

結果發現，大猩猩的情緒也隨着年齡變化，呈現出U型曲線。也就是說，大猩猩中年的幸福感也會下降。

也許這個所謂的低谷並無那麼複雜。可能任何事物到了中間階段都是低谷。

若是稱這種現象爲「中期低潮」可能更合適，休斯頓大學教授布琳·布朗對「中年」的定義就是：這是 「世界抓住你的肩膀告訴你，‘我幫不了你，你得靠本身’的時期。」

中年實際存在的問題

40歲以後就應該放棄了麼？

相信大多數人都見過這樣的父母，人到中年以後，開始逐漸放棄本身的人生，把所有期待都加到兒女身上。

事實上，父母越弱的家庭，對培養孩子越有一種不切合實際的期待，他們會強迫孩子作本身年輕時作不到的事情。

但他們卻本身要求很低，對孩子要求嚴格。他們可能會本身躺在沙發上看電視，同時強迫孩子努力學習。

但實際上，讓孩子前行的不是父母的高壓，反而正是父母自己的優秀。

你是個什麼樣的人，每每比你對孩子作什麼更重要。

中年失業是一個致命打擊

事業永遠、永遠都是你的基本面。

中年失業對一我的甚至於一個家庭都是致命打擊。

中國人其實對中年失業知之甚少，第一代參與現代職場的人（出生於1970~1980），尚未到中年失業的高發期。

而更早的一代人，每每聽到的是「下崗」這個更加委婉的說法，這極可能會讓人有一個錯覺：那是國家的結構性調整，不是咱們我的的錯。

固然，還有一部分人，可以在國企中呆到退休。在部分國企中，還存在提早退休的制度。這也在必定程度上，給人一種多數人都能平穩渡過一輩子的錯覺。

百歲人生帶來的新思考

比起思考「中年危機」，我想真正值得思考的問題實際上是：如何規劃本身的一輩子？

而如何規劃本身的一輩子，其中蘊含的關鍵問題是：咱們應該在多大的時間尺度上，規劃本身的人生？

你可能會活到100歲

根據加利福尼亞大學等研究機構的最新權威數據顯示，從1840年開始，人類的壽命就在以平均每一年大約三個月的速度遞增。

換句話說，也就是每過十年人類就能夠多活兩到三歲。在進入到21世紀之後，這個趨勢還在更快地加速，從2001年到2015年，短短不到十五年，人類的壽命增長超過了五歲。

並且這裏說的是全球的平均壽命，發展中國家的增幅更加明顯。

好比中國，在建國初期的平均壽命是不到四十，而如今根據世界衛生組織的權威報告，截至2016年，中國早已突破了七十六歲，整整多了三十六年。

而00後活到一百歲的機率，已經達到了50%。

傳統的三段式人生

咱們一般認爲的人生，被分爲了邊界清晰的三個階段：

1. 上學

2. 工做

3. 養老

例若有一個老王，他七歲上小學，二十多歲大學畢業開始工做，第一階段的前二十多年都在學習。

從二十多歲工做到六十歲退休，第二階段的三十多年都在工做。

以後退休回家養老，抱抱孫子，養養花草，第三階段就這樣度過了。

過去的幾十年大多數人都是這樣的生活節奏，若是人只能活六七十歲，這樣的安排仍是合理的。

但若是老王可以活到一百歲，那他將如何度過退休後的三四十年呢？

你真的能安穩過完一輩子嗎？

若是是在三段式人生中，在單位工做到了五十歲，即便知識、技能、學習能力已經不如年輕人，也能夠厚臉皮再混幾年到退休，但若是年齡尺度是一百歲，那麼五十歲正是打拼的時期。

並且現代社會變化愈來愈快，企業壽命愈來愈短，中小企業的平均壽命是2.97年，世界500強的平均壽命是40年，世界1000強是30年。

行業的變化也很快，想一想曾經的巨人諾基亞、摩托羅拉、柯達，幾乎是頃刻之間就被新技術、新公司打垮。

也就是說，大多數人一輩子中都會面臨換工做甚至轉行，若是不作好隨時改變的心理準備，極可能會被時代拋棄。

多段式人生將會到來

人的一生可能會被分層多段，每一個階段不是涇渭分明的，也沒有明確的順序。

好比，十幾歲的時候你在上學，三十的時候你可能又從新回到了校園；二十歲的時候忙得沒空談戀愛，四十的時候抽空談了一個對象，沒過兩年結婚了；五十歲的時候，你從一個公司的管理層辭職了，中間花了一年的時間去旅行，放空本身，回來以後又找了一個新行業，從新開始創業；六十的時候你創業成功，決定再回到學校裏面讀一個新學位。

在長達一百歲的人生中，咱們要習慣於常常跟過去的本身說再見，每過一段時間就要把本身清理一遍。

終身學習將會是每一個人的基本任務。

人到中年應如何應對

也許你會說，人到中年，人的學習能力會降低，沒法和年輕人競爭。

真的是這樣嗎？

中年的大腦更厲害

有本書叫作《The Secret Life of the Grown-up Brain: The Surprising Talents of the Middle-Aged Mind （成年大腦的祕密生活：使人驚訝的中年大腦天賦）》。

其中提到中年人的腦細胞並無減小，雖然與年輕的大腦相比，中年大腦的計算速度和注意力是有所降低。

但模式識別、空間想象能力、邏輯推理能力等等，性能不但沒有降低，並且還提升了，而這些偏偏是更高級的工做技能。

而計算速度根本不是問題，徹底能夠交給計算機解決。注意力不集中意味着你更能同時思考不少事，更容易發現它們之間的聯繫，更加適合創造性思惟。

若是你以爲記憶力降低，實際上是一個誤解。人的記憶分爲存儲強度和提取強度，存儲強度是不會隨着時間變長而減弱，會減弱的只是提取強度。

簡單說就是你記住的東西太多，形成搜索比較慢，而年輕人正好相反。

中年如何不停滯

其實絕大多數人在中年期都會有所懈怠，但只要用心，仍是能夠改善本身的狀態，這時候就須要對本身從新精心設計一番：

1. 寫下本身的人設

   你須要對外展現一個適合本身，而且符合主流價值觀的人物設定。

   例如一箇中老年紳士（陳道明），或者不顯老的萬年大哥哥（林志穎），或者是一個心態年輕的段子達人（劉青雲），或者是一個沉默寡言但能夠依靠的某領域專家（霍金），而且根據設定配合穿着打扮。

   避免本身對外展現一個大肚子、盤串兒、談茶文化的油膩大叔形象。

2. 規劃從頭到腳的細節

   你須要規劃一下穿着打扮，例如應該戴框架仍是應該戴隱形，應該哪幾種飾品，要不要口袋巾、釦眼上的花？

   選擇一套符合本身人設的裝扮，經過改變外觀，來造就一個面目一新的本身。

3. 主動推送本身的有利標籤

   能夠在朋友圈推送一些新歌、新電影，或者一些領域的新思想，讓你們知道你是一個不停滯、不落伍的人。

4. 注意本身的調性

   不要討論一些粗俗話題，好比落馬官員的情婦之類。

   儘可能討論一些高質量的知識，好比有關黑洞的知識和最新研究進展等等，這些都是安全、穩定的談資，既提現了本身的修養，也不會說錯話得罪人。

5. 自律

   在飲食上要剋制，遠離菸草和減小酒精，必要的運動。

6. 找到合適的同行者

   中年時候要交一些「一樣不甘心」的朋友，和停滯的朋友一塊兒玩，會被他們拖累，用心去找那種和你同樣不甘心，和你同樣但願上進的朋友，必定找獲得。

中年不是終點

有句話叫作「老男人談論理想的時候，全世界都會爲之動容。」

中年的停滯不是劇痛，而是持續的痠痛，是一種「疲憊」和「休息一下吧」的混合體，須要用英雄氣概來擊退這樣的停滯。

事實上，中年是事業突破最好的時節，同時也是最後的機會。

要知道在22歲到25歲的時候，全部的人都在努力，而在35歲，40歲之後，不少人已經躺在本身的功勞簿上哈哈笑了。

這個時候咬緊牙關的人，必定能贏。