【勵志】堅持做哪些事情，可以保證你越來越差

昨天晚上和室友一起去健身房練背，他說背部的發力感剛開始不好找，但慢慢練好了之後，可以讓我們看起來更加結實。現在，他的背部輪廓已經都出來了，雖然畢業季事多無法經常健身，但基礎打好，再往後就是慢慢雕刻肌肉了。 促使我係統學習健身的原因有兩個，一是源於室友的蛻變，他健身一年半之後身體比之前壯了很多，改變明顯；另一個是因爲我以前理解的健身僅限於跑步和一些簡單的有氧運動，學習了一些健身知識之後，無知讓我羞恥

>>阅读原文<<