【勵志】堅持做哪些事情,可以保證你越來越差

昨天晚上和室友一起去健身房練背,他說背部的發力感剛開始不好找,但慢慢練好了之後,可以讓我們看起來更加結實。現在,他的背部輪廓已經都出來了,雖然畢業季事多無法經常健身,但基礎打好,再往後就是慢慢雕刻肌肉了。 促使我係統學習健身的原因有兩個,一是源於室友的蛻變,他健身一年半之後身體比之前壯了很多,改變明顯;另一個是因爲我以前理解的健身僅限於跑步和一些簡單的有氧運動,學習了一些健身知識之後,無知讓我羞恥
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