晚上11：45點 ，你進入睡眠狀態了嗎？

熬夜，我們也不想，但有時候又不得不熬夜。工作任務緊，得熬夜加班趕進度；有時候要應酬，11多才到家；有時候一個人拿着手機刷一刷，一不小心就到12點，可一點睡意都沒有，於是繼續刷。熬夜是不明智的做法，多想早睡早起，可往往卻變成了晚睡早起。   說說我本人對熬夜的體驗：   晚上熬夜，早上成了起牀困難戶，太痛苦了。 在家熬夜工作，領導、同事、客戶他們看不到，要是你上班時間精神狀態不佳，他們可都知道。 晚

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