三十秒的小習慣，一輩子的大影響

讀完原文，也許只需要不到二十分鐘，翻譯花了三個小時，且翻且珍惜吧。:) 沒有什麼快速見效的辦法，我知道這一點。作爲一個社會科學迷，讀了無數關於這個主題的書和博客，並且嘗試了其中的很多建議 —— 然而大部分都是徒勞的。因此，我可能沒有資格如此的輕描淡寫。經過了數月的實踐驗證，我寫這個主題僅僅是因爲我已確信，在我聽過的所有建議中，這條是最簡單的之一，也是最好的之一。 它不是來自一本暢銷書 —— 事實上

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