生活綱領——構建良好生態的生活

 

是時候清理「系統垃圾」了！ 不過，這個「系統垃圾」，並非指電腦裏的雜亂無章的東西，而是指生活中的無規律的做息安排。誰不但願健康快樂的活着？爲了作到這一點，就應當對本身保持必定的自制力，聽從一些必要的約束。無規矩不成方圓，無約束難成自由。

 

1、    運動鍛鍊

2、    每日三餐

3、    勤洗換衣物

4、    專業學習

5、    說話辦事、人際溝通

6、    聲音訓練與修飾

7、    課餘學習

8、    中斷級事務

 

    1、 運動鍛鍊

良好的身體素質是很是重要的；身體是生命的物質載體，身體消亡了，生命也就隨着滅亡了，一切都將變得毫無心義。事實上，良好的身心狀態，幾乎影響着生活中的方方面面。因此，必須常常性的、習慣地運動鍛鍊，使身體處於健康充滿活力的狀態。

 

運動鍛鍊：

優先級： ★★★★★★★★★★【最高優先級10】

建議： 分配固定的時間段進行運動鍛鍊；而且在分配時間段內，除非有極端特殊的狀況，不然，當即中止正在進行的任何活動，開始給身體充值。

糾正誤區： 最最重要的事情，就必定不要吝嗇時間！

 

 

2、 每日三餐

人是鐵飯是鋼，一餐不吃餓得慌。由於放不下手中正調試着的程序，我已經幾回深深體會到餓的滋味了；有時，實在餓的肚子發痛頭髮暈，才戀戀不捨地顛出去吃飯。

很奇怪，對於如此重要而簡單的事情，人卻老是找出各類理由和藉口推遲或者不去作。結果很簡單： 餓出了各類病症，苦了未來的本身。

 

每日三餐：

優先級：★★★★★★★★★【9】

建議： 根據實際工做狀況，準時足量吃飯。沒有極端特殊的事情，不能夠耽擱！

糾正誤區： 吃飯是件很是簡單的事情，遺憾的是，不少人都沒能鍥而不捨地作到。

 

 

3、 勤洗換衣物

保持一個清爽潔淨的形象，就從勤洗換衣飾作起吧！

衣物穿久了，其使用壽命就會加速減小；正如人同樣，若是長時間地工做學習，而不休息，身體的活力就會慢慢下降，效率也會大大下降。反之，若是勞逸結合，那麼，人就能夠保持長時間精力充沛、效率高的狀態。所以，要保持一個合宜的使用時間段和休息期。

 

勤洗換衣物：

優先級：★★★★★★★★【8】

建議： 長則三四天，短則一兩天，就更換一次。

糾正誤區： 洗換衣物純粹是佔用時間的事情嗎？其實它還有助於調節生活；說不定，洗衣服的時候，還能夠聊天結交朋友呢！

 

 

4、 專業學習

毫無疑問，職業將是生活中的很重要也是佔用比例很大的組成部分。做爲職業人員，理所固然地應當執著地追求精湛的專業技能。可以遊刃有餘地處理職業生活的問題和事務，爲他人提供專業化服務，享受工做的樂趣，這是健康快樂生活的一大法寶。

 

專業學習：

優先級：★★★★★★★【7】

建議： 分配適宜的時間進行專業學習，不該過多，也不能過少。

糾正誤區： 認爲說話辦事能力更重要，專業學習並不起太大影響；誘惑太多，沉不下心來鑽研學習。下面立刻就要說到這一點，據我本身的觀點。

 

 

5、 說話辦事、人際溝通

說話辦事、人際溝通能力強的人，在現實生活中每每左右逢源，使人羨慕。這是致使不少人沉不下心來學習的一個重要因素，也是我國特別的國情特點之一。不過在國外，每每強調的是人際溝通，而這種人際溝通每每創建在職業服務的基礎之上的；而我國的人際溝通，經常是創建在暗關係的基礎上的。這是一個很使人尷尬的問題。

可是，凡事總有取捨。就我認爲，說話辦事能力確實在獲取職場的晉升、更高的經濟生活和地位的過程當中起很是重要的做用，但它並不必定能帶來快樂。一我的在社會中的地位不管有多高，到頭來，都不過是爲他人做嫁衣裳。真正屬於本身的，享受本身的工做、學習和生活，還有成長。

 

說話辦事、人際溝通：

優先級：★★★★★★★【7】

建議： 在平時，就要多留心注意人家的說話辦事、人際溝通，本身多學學；保持適度的信任和必定的距離。

糾正誤區： 說話辦事、人際溝通能力過重要了，所以，太沉迷於此，在人際應酬中每每容易迷失本身，成爲別人的嫁衣裳。

 

 

6、 聲音訓練和修飾

誰不想聽到甜美的嗓音？普通人固然沒必要像歌手或者播音員那樣具有專業的聲音能力，但是，何妨修飾一下本身的聲音，使它更爲柔和清脆，也給本身增添一份自信？

 

聲音訓練和修飾

優先級：★★★★★★【6】

建議： 天天抽一小段時間（好比20分鐘），朗讀一下優美的文章。

 

 

7、 課餘學習

學習，一貫是不少人很糾結的一個問題。這是一直處於並將長期處於失敗狀態的教育體制形成的後果。幸運的是，如今的你，再也不受限於那些傳統的知識學習，而能夠自由選擇本身喜歡的東西。攝影拍照、學吹口琴，或者收集小玩意，人文歷史地理等等，無所不可，只要是你所感興趣的。

課餘學習，絕對是能夠增長生活樂趣的一大法寶。

 

課餘學習：

優先級：★★★★★★【6】

建議： 重拾兒時樂趣，在你有時間沒處花的地方，開始你異度空間的生活吧！

 

8、中斷級事務

很難說，它是否是一個總喜歡搗亂生事的傢伙；可有時，也會帶來驚喜。

 

優先級： 保持原有優先級或者加一個優先級。

建議： 根據實際狀況，保持巋然不動的狀態，或者，在正在處理的事情加一個優先級，而後保存現場，進入中斷事務處理程序。哈哈，這個概念太深入了太美妙了，以致於我無法不使用這個專業術語。

 

結語：

做爲一個普通人，咱們未必須要高尚的活着。不要去管什麼 Live to eat, eat to Live的繞口令，對於咱們而言，活着，也許就是爲了健康快樂的活着。

可是，天上是不會掉好餡餅下來的；健康快樂的生活，是須要精心去經營和維護的。以前的我，能夠說一直處於比較紊亂無序的生活狀態，所以，寫了這麼一大堆，就是爲了矯正本身不良的生活做息習慣。但願文中也有對你有益的部分。