橢圓機和跑步機哪一個更好

運動量 html 1.跑步機的能量消耗方式與跑步相似，都須要克服身體重力向前行進（體重越重消耗就越大）。跑步機的熱量消耗雖然不及普通跑步，但整體來看會比橢圓機更多一些。spa 2.身體較輕的朋友在跑步機上可能會感受更加輕鬆，大飛輪、大阻力的橢圓機反而會使TA們消耗更多的熱量。設計 3.橢圓機並不總比跳步機更輕鬆，飛輪超過12公斤的大阻力橢圓機，可能會帶來超乎想象的熱量消耗。htm   運動損傷 g

>>阅读原文<<