我一個程序員的做息時間表及學習工做效率問題

程序員關注自身健康,首先從做息時間開始,任何試圖更改生物鐘的行爲，都將給身體留下莫名其妙的疾病,辛苦的程序員們,給本身健康一個保障,作一個有益於健康的做息時間表.android 週一到週五   上班程序員  7:30 ~ 起牀, 早飯  8:00 ~ 出門上班,路上看看技術文章或者回顧昨晚上看過的知識點  9:00 ~ 早班（每一小時，眼睛休息3分鐘左右） ~ 11點喝酸奶（天天三餐之間喝酸奶有利

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