我到底怎麼了，《大腦衝浪》

ABC論述法 習得性無助 行爲心理學【巴甫洛夫實驗】 狗1-》鈴聲-》實物===》聽到鈴聲流口水 狗2-》鈴聲-》電擊-》可以逃跑===》逃跑 狗3-》鈴聲-》電擊-》不可以逃跑===》哭嚎 狗2and3-》鈴聲-》電擊-》可以逃跑===》狗2逃跑、狗3直接趴下哭嚎，不嘗試逃跑 賽裏格曼發現：無法脫逃的狗狗，因爲自認爲無法避免被電擊，而喪失鬥志，即使外在環境後來改變了，他們仍然展現出無助的行爲-》

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