關於自律的清單

一、自律，就是作什麼和不作什麼，都得按計劃和規矩來。學習 二、遠離誘惑，減小娛樂設備，防止電子產品上癮，讓娛樂再也不唾手可得。產品 三、堅持思考，獨立思想。class 四、時刻反思，自我淨化，自我革新。di 五、冥想，讓大腦充分休息。思考 六、適度運動。co 七、調適心理，主動干預，放下焦慮、緊張、壓力等不良情緒。 八、主動增強與他人的溝通，學習優勢。 九、保持謙虛，把本身放到最低。 十、積極、主

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