詹姆斯等十位大佬的作息時間表曝光

知乎上有一則問題 ???? 有哪些有利於人保持年輕、健康、漂亮狀態的細微的好習慣？ 雞仔看了大V張佳瑋的回答，比較認同。他說： 規律作息。 每天黃昏慢跑（做做簡單的無氧當熱身）。 早飯規律了（麪包，水果，煎蛋）。 大量吃魚。 輕調味料吃了許多的蘿蔔、豆腐和海產品。 減少酒類和咖啡的攝入。 白天喝綠茶或玄米茶。喝水。 https://www.zhihu.com/question/26530769/a

>>阅读原文<<