如何正確的面對所受到的傷害和不公平--心靈脩煉（一）

老田：斬斷心裏的妄念，從記憶中抹除昨天的成就和不幸。人能夠清楚記得以前發生的事，卻沒法準確預測之後要發生的事。但這又有什麼用呢？上天給咱們記憶的能力是讓咱們記住過去的美好和作人作事的經驗，而咱們用大量的存儲空間來存放不幸和痛苦。想下你會永久保留你電腦回收站中的那些垃圾嗎？你不會，你留在硬盤中的必定是對未來有用或者可能有用的。

小天：又來心靈雞湯了，我擦。能夠說點實際有用的不？

老田：其實很簡單，人的記憶老是會記住任何咱們但願記住的事情。老是留下那些咱們一再重複放映，重複解讀的東西。那麼問題來了，如何讓本身只記有用的，而逐步忘記那些很差的東西呢？ 很簡單
    一、不要強化：事情發生了，咱們必定要控制本身的思惟，不要重複的去回憶；
    二、轉變思惟：事情發生了，你要切忌，一個巴掌拍不響，必定是本身也有一些錯誤，那麼多想本身的不是，不要自我認定本身是受害者，沒準對方也認爲本身是受害者呢，對吧？
    三、臣服：一我的由於某事感到受傷（注意，我說的是你本身感到），因而各類煩悶，各類抱怨（煩悶和抱怨其實就是在強化和多角度解讀）。你問問本身，你的抱怨和悲傷的情緒真的讓本身感到快樂和輕鬆嗎？若是沒有，那麼你又何苦給本身二次傷害呢？

小天：等等，老田你是否是最近把腦子修煉出毛病了？我難道受傷了發泄都不行嗎？我心情不好，本身難受下都不行嗎，人家傷害了我你還要我臣服，憑什麼？你有本事你作給我看看，哼~~

老田：你丫老是這樣浮躁，我擦，能夠等勞資把話說完不？

小天：好，你繼續，我看你能有什麼辦法去臣服就不難受。

老田：一我的受傷後一般想法不外以下
    a：對抗，各類想辦法去報復，你讓勞資不痛快，我也得給你找點坡坡坎坎，哼！
    b：逃避，勞資惹不起還躲不起？
    c：自怨自艾，哎，爲何這種倒黴事情老是發生在我身上？我怎麼這麼命苦？

小天：說得對，但如何解決？

老田：咱們逐一來解釋和解決
    a：對抗，你要對抗就會不停的去強化已經發生的事，這已是錯誤的了，解決辦法參考上面的「減輕壓力」，而後主動的發起溝通，固然，可能溝通失敗，但你要用心靈發誓，確保你內心沒有認爲「我主動有毛用，那傢伙根本就不可理喻」，若是你有這樣的認爲，相信我，你解決不了滴。若是你作到了這一點，仍是解決不了，那就找第三方介入，總之你必須作到本身心安理得（不是氣沖沖或者苦大仇深的說本身心安理得，而是心平氣和）。這個時候若是確實仍是解決不了，相信我，那個不可理喻的傢伙已經敗給你了（這不是自我內心安慰，而是對方的不可理喻被全部人看到了，因此他輸了）。這樣作的好處，起碼是你本身真正的得到了心裏的平和。固然，在有可能的狀況下，你仍是應該儘可能去幫助對方改掉這個問題，只有這樣你才能最終得到超讚的人品和真心的夥伴。
    b：逃避：首先，躲得過初一，躲不過十五。其次，難道你逃避得了本身心裏的懲罰嗎？你能讓本身逃避得心平氣和嗎？若是作不到，你和下面一種自怨自艾又有何區別？最重要的是，你的逃避將變成一種習慣，這該死的習慣會讓你慢慢變成一個遇事都逃避的人。人的成長是經過不斷的遭遇痛苦來得到的。因此咱們也能夠認爲每個給你帶來痛苦的事物都是一份包裝讓你感到噁心的禮物，而拆開這醜陋的包裝後，你將收得到寶貴的成長和人格的昇華，難道你還要逃避？
    c： 自怨自艾：你有種作一個弱者，對本身百般傷害，難道就不能勇敢一點？你一直保持這樣的狀態就至關於你把本身逐步修煉成了一個臭氣熏天的垃圾桶，由於你裏面裝的所有是負面的東西，所有是一個個上天給你的醜陋包裝的禮物。換言之，你只是收下了禮物，而未曾拆開，因此你早晚會如長久不處理的社區垃圾堆，裝滿了就開始堆在本身身外，讓全部愛你的人，想幫助你的人都再不敢接近你。

小天：你說的都頗有道理，但你仍是沒有告訴我，憑什麼臣服。

老田：所謂臣服並不是讓你去臣服任何人、事、物，由於你是天地間獨一無二的，你從億萬個兄弟姐妹中成功與卵子結合那一刻開始就決定了你一輩子都應該是成功者，成功者應該謙遜，但不該該臣服於第三方。而咱們今天提到的臣服，乃是讓你接受你受到傷害這個事實，由於你的對抗、逃避、自怨自艾都是你心裏強烈抗拒的結果。換言之，你長久的痛苦的根源就是你的抗爭。事情要解決（不是指使你受傷的事，而是讓本身得到成長這個事），首先得讓本身接受事情已經發生這個事實，而且告訴本身，事情已經發生了，我全部的負面情緒都只會讓本身更加受傷，對問題的解決和本身的成長毫無益處。每次當你腦海中開始重複播放那段接收噁心禮物的片斷時，你就閉眼，深呼吸，默唸「事情已經發生了，我接收這個事實，我不是一個天生的受害者，我要今後事中得到成長」。若是你還有興趣的話，還能夠在這段話後面加上三個字「田洪川」，哇哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈