到底怎麼樣才能堅持？

1、引入
2、你應該培養的一種「強迫症」
3、用一種習慣去培養另外一種習慣
4、你能看到的好處
5、你要的軟件

 

1、引入

　　朋友，你是否也在困惑於如何才能堅持？往往信誓旦旦得把計劃寫在紙上，老是興奮地幻想未來的某一天能完成這些計劃後的樣子，而這種興奮的狀態卻 不會長期維持，可能在短短几天后就變得沒法推動，而無數次計劃的半途而廢也讓你對本身失去了信心。你不由感嘆，堅持纔是這個世界上最難的。。。
　朋友，你是否有被頭腦裏一閃而過的各類想法而打斷手頭工做的時候呢？明明是在整理一份報告，卻忽然想起來要上淘寶給女友選生日禮物的事情，因而放下手 上工做開始逛淘寶去了。。。等看了一部電影，打了一局遊戲，聊了一圈QQ回來，你忽然想起最重要的報告才只完成了一半，可你此刻卻沒有再繼續下去的心情 了。。。
　　朋友，你是否老是想不起來一些約定的事情？你的同事託你順路去書店給他買本書，可你連續三天書也沒有給人買來，朋友可能會誤解你沒把他當回事或是不想幫這個忙，可你最清楚，你是真的忘了。。。。

　　也許你們都據說過GTD，這是時間管理學中常見的一個詞，意思是Getting Things Done. 這是一套時間管理的理論，這套理論是頗有實踐價值的，它的核心思想就是「把你的大腦清空，安排合理的時間只處理一件事」。 這確實是一套能夠幫助你有效管理時間的方法，長期實踐真的能讓你工做和生活更有條理更加高效。但缺點是理論性有點強，操做上有點複雜，須要藉助於各類工具 來輔助完成，而對於自己就不太能堅持的人來講，可能這種行爲自己就是一種行動負擔。
　　經過我我的對於時間管理的理解，在不斷的實踐和調整以後，造成了一套適合於我我的的時間管理方法，長期實踐這種方法確實帶給我很是多的益處，因而忍不出要寫出來和你們分享了，但願看到這些文字的朋友也能從中受益吧。

2、你應該培養的一種「強迫症」

　　咱們必須確定的是，時刻把你的大腦清空是你能專一在一件事情上而且高效完成的最好實踐。換句話說，太多的思心雜念在你的頭腦裏打轉會嚴重影響當 前工做的處置效率，你須要把任何與當前工做無關的雜念都清出去。那到底怎麼清呢？GTD裏介紹了紙筆法，就是把你的碎碎念都寫在紙上，不要保留在你的大腦 裏，你只須要能看到，而不要時時都想着他們。仍是說寫報告吧，寫着寫着你想起來要去淘寶，那你就把去淘寶這件事寫在一張紙上放在旁邊;一會你又想起同事推 薦過一部電影，你又只需把他寫在紙上;內心癢癢又想打遊戲了，仍是寫下來。。。這樣你的大腦裏只有寫報告這一件事，其餘的事都在紙上，是你接下來纔要去做 的，你就會老老實實得把報告寫完了。但紙上那些事情你仍然須要處理，這時你就要整理和安排這些事務，安排個合適的時間去完成每件事。這時你就須要一個工具 來輔助你記錄這些安排，有的人用Google日曆，有的人用帶日曆的筆記本，也有人只用紙和筆，但這些手段都有各自的侷限性，很難長期的堅持下去。我今天 給你推薦的是一款手機端應用，我認爲這是我使用過的最好用的GTD工具了，沒有之一！固然，你須要根據你自身的狀況定製（安排情景分類等），記住，必定要 定製！

　　如今智能手機基本上人手一部，隨身攜帶，手機依賴症已成爲現代人共有的一種狀態，這固然不是什麼好事，長時間依賴手機生活所帶來的問題很是嚴重，好比社交障礙、閱讀障礙、健康問題等等，不過今天咱們很少說這些負面的，來挖掘一下如何把手機依賴症轉化爲一種好事吧。
　GTD的理論裏面有一條就是隨時清空大腦中的事務，把全部想法都拿出來，而且及時調整和整理這些拿出來的想法（事務），那你說除了手機還有什麼工具能做 到隨手記、隨時看的呢？我用的是安卓系統的手機，配合360桌面我把一整屏都擺滿了這個APP的圖標，這樣就能在我每次不自覺拿出手機擺弄的時候看到它， 而後提醒我看看今天有哪些事情是要去完成的。前面說了，你要把大腦清空，你能夠徹底不記得我今天要做什麼事情，也不須要想着我下一件事情要去做什麼，你惟 一須要做的就是打開這個應用看一眼。這就是我要你刻意培養的一種「強迫症」，當你養成這種習慣之後，你的全部的想法都會被記錄下來，你能夠立刻給它安排一 個將來的時間，也可讓它處於待分配的狀態，你隨時能夠去做調整，隨時隨地的，當你把它標記爲完成，就會有劃上一條橫線，慢慢你會愛上劃橫線的感受，由於 你又說到做到了！當全部的這些軌跡被日復一日的記錄下來，你會被你本身感動的，你也會看到堅持的力量。

3、用一種習慣去培養另外一種習慣

　　習慣的養成其實就是重複重複再重複的過程，說來簡單，堅持卻最難，有人說養成一種習慣最少要21天，我以爲不夠，鞏固這種習慣至少也要3個月才 行。若是你造成了以上所說的「強迫症」的話，去培養一種習慣就變得相對簡單了！好比你想養成天天跑步的習慣，打開應用，爲之後的21天加入「我要跑步」的 計劃就能夠了。從明天開始，你天天都會看到你當天有一個任務是跑步，你只須要像個機器人同樣去執行，目的只有一個，就是去劃那個橫槓！你不想騙本身吧，你 不會沒有完成還有臉去劃槓吧，這種心情是很複雜的其實。等你每次都用理智打敗了懶惰取得階段性進展的時候，你的心態會發生變化的，你期待明天也要這樣堅 持，信心大增。等你跑完了21天以後，回頭看看這些槓槓，你必定會爲本身的堅持感動。

　　我是從今年5月份開始實踐這種方法的，到如今四個月時間裏沒有一天中斷過，效果也是很是可觀，列幾個主要的內容吧：

　　1.背單詞：藉助「拓詞」軟件，天天背單詞四十分鐘到1小時，背過了這些教材裏的全部單詞。

• 大學六級（2081個詞）
• 英語專四（2100個詞）
• 大學四級高頻詞（688個詞）
• 新概念三（820個詞）
• 新概念四（717個詞）

　　2.健身：每日睡前60個仰臥起坐，已堅持41天
　　3.早起早睡（10點睡，5點起）：已堅持34天
　　4.晨讀：看完《數學之美》，《大話設計模式》，《影響力》，《C#與.NET4高級程序設計》
　　5.MSDN WebCast:看完兩套視頻
　　6.什麼時候加的油，加了多少錢的，多少錢一升，一目瞭然。
　　7.列了一年的出遊計劃，已完成一多半
　　8.其餘的一些瑣事共400多條吧

　　這裏還有一個把事情不斷推動的祕決就是把任務按本身能夠接受的程度進行分解！好比我看《數學之美》，天天早上的兩個小時裏要看完5章， 這是很容易完成的，看完整本書也只不過須要5個早晨而已。這實際上是創建在對本身比較瞭解的基礎上的，由於我知道我能老老實實坐那看書的耐性就那麼久，看多 了也看不下去了。

　　若是你能養成不斷看日程表的習慣的話，你會發現對於時間管理這件事，做仍是不做是有一天一地的差異的！它可讓你的目標更加清晰可見！

4、你能看到的好處

　　這個習慣的養成能給你帶來無數的好處，卻幾乎沒有什麼負做用。

1. 幫助你養成好習慣，讓你更亢奮，更承認本身
2. 提升你天天的時間利用效率，做時間的主人
3. 不會遺漏重要的事情，特別是將來的一些安排
4. 提高自我承認度，強化自信心和正能量
5. 改掉壞毛病
6. 工做效率的提高帶來職位的上升和收入的增長
7. 可回顧追溯之前發生的事情
8. 制定讀書計劃，執行讀書計劃都很Easy
9. 把玩手機的習慣轉變成規劃時間的行爲
10. 絕對不僅這些。。。。。。。。

5、你要的軟件

　　首先聲明一下，這款軟件並非我開發的，我也不須要爲它做任何的廣告，由於這應用自己就是開源的，在網上能夠找到源碼，我推薦它就是由於它能很好的知足我須要！同類的軟件也有不少，但這個是確實是最簡潔高效實用的。

　　這款是安卓版的，不知道是否是有IOS版本，請iphone陣營的朋友們本身去找一找吧。軟件的基本操做我就很少介紹了，一用就能明白，我要說的是幾點注意事項：

• 1.建議你們在尚未養成隨時查看日程的初期，像我這樣把應用的ICON擺滿屏幕，讓你隨時能看到它。
• 2.根據本身的狀況設置「情景」，預置的「情景」不必定適合你
• 3.時常備份數據，防止意外發生（我有一次因爲沒鎖屏，致使以前不少數據被誤刪了。。。慘痛的教訓）
• 4.必定要經歷調整計劃和安排，時時加入新的想法和安排
• 5.這個應用的widget（桌面小部件）好像是有點問題，不能自動刷新顯示當天的事務，故不建議使用。

　　我裝的是一個漢化版的，不過如今找不到了，只找到了英文版的，不過界面一看就懂。
　　安卓版下載地址： 點這裏 

 

　　最後發一些截圖上來，給你們做個參照~

             

 

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