《掌控》：開啓不疲憊不焦慮的人生

文章目錄 一、精力管理：萬事從0到1的終極祕訣 1、你爲什麼健身？ 2、精力：碎片化時代的核心競爭力 3、什麼是精力？ 二、精力管理的維度：運動管理與飲食管理 （一）運動管理 （二）飲食管理 三、精力管理的維度：休息管理與心態管理 （一）休息管理 （二）心態管理 作者： 張展暉，精力管理體系創始人 原句摘錄： 1.精力管理是一種優質的生活方式，細心管理自己的身體，才能在生活、工作、個人愛好等多個賽

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