【健身】程序員也應該知道的胸背體態矯正鍛鍊技巧(上)

前言 對於IT行業來講，健康似乎成了職業生涯的隱形成本之一。 隨着一年一年的工作，我們的身體越來越差。伴隨我們的，就是各種問題，比如肥胖、頸椎病、腰椎病。。。。。 正是因爲這樣，廣大的IT從業者更應該珍惜自己的身體，學會對自己的身體負責。 胸背的重要性 胸部和背部的肌肉，很大程度上決定了一個人上半身的形態，所以還是比較重要的。 很多體態上的問題，比如駝背、圓肩，都是由於肌肉緊張或者對應的拮抗肌力量

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