從跑步小白到馬拉松、再到百公里越野跑的晉級之路

本文來自作者 無敵西瓜黃博文 在 GitChat 上分享 「從跑步小白到馬拉松、再到百公里越野跑的晉級之路」，「閱讀原文」查看交流實錄。 「文末高能」 編輯 | 哈比 跑步，是最簡單的運動。它無需過多裝備，一雙跑鞋足以。沒有場地限制，室內、球場、馬路邊都可奔跑。沒有時間限制，清晨、中午、傍晚，隨時可以。而且跑步相對於其他運動來說，風險很小，受傷的概率很低。 跑步帶來的好處也顯而易見。它能夠鍛鍊我們

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