寫給程序員的心理學入門知識(一)

 

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neil是14年畢業的一枚後臺開發，在大學的時候除了鑽研技術外，還喜歡看一些其餘領域的書籍。做爲工科學生，咱們都很擅長邏輯思惟。但做爲社會人，工做和生活中不可避免地須要跟不少人打交道，學點簡單的心理學大有裨益。其實在我看來，心理學等不少社會科學的知識在本質上都是邏輯，只是換了一種思惟方式而已。因此，對於咱們工科生來講，學一些入門的心理學常識是沒任何難度的。

                      

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微信公衆號：互聯網與做曲家 

 

 

• 一點閒話

從事互聯網行業，作互聯網產品，其實本質就是先定位用戶羣體，而後研究這部分用戶的心理。一直以來我都對心理學很好奇。不像物理，數學那麼精確，心理學能夠延伸到不少學科：生物學，神經科學等等。由於其不精確性，心理學研究是一件至關複雜的事情。任何研究的本質都是爲了研究人，但出於倫理道德的限制，之能將一些動物當作實驗對象，如何從研究動物的結論延展到人得身上而且須要嚴謹的科學根據，這自己就極爲複雜了。可能也正由於這樣的複雜性，發展歷史並不長的心理學研究中有不少創新性的研究方法：注視偏好研究方法，斯金納箱等等。這種方法論能夠延伸到工做中：高效的工做方法是一個至關複雜的問題，正如心理學研究同樣，解決這個問題須要艱辛的努力，固然，帶來的收益也會很是大。

                      

• 頭腦發達

第一個研究："割裂腦研究」。先強調下結論：左腦是語言中樞，主要負責邏輯思惟；右腦主要負責形象思惟，好比藝術，音樂相關的東西。大腦的兩半球是經過由大約2億根神經纖維構成的胼胝體相互聯繫的。斯佩裏經過切斷胼胝體來實現對左右腦分工的研究。其研究對象是一些特殊的癲癇病患者，切斷胼胝體做爲最後的治療手段。其實從這裏能夠下個淺顯的結論：左右腦合做出現障礙會致使很大的問題。

                      

研究方法中有一個頗有趣的地方：存在一個點，可以只讓你的左眼看到或者只讓你的右眼看到，從而實現只讓左腦或者右腦感知到某個東西。超級好奇這個點究竟是怎麼計算出來的？其中的一個結論是：只讓右眼看到時，被試對象能說出該物體是什麼；而只讓左眼看到時，被試對象可以知道那是什麼東西，但沒法用語言表達出來。

                    

第二個研究：「大腦是否會由於某些經歷而變得更發達」。結論：是。這個觀點在如今已經算是深刻人心了，各類胎教，幼教機構層出不窮。

                        

對於這兩個研究的聯繫，我想談一談「莫扎特效應」。「莫扎特效應」是指：聽莫扎特音樂的兒童學習變得更好。與音樂相關的多由右腦控制，而大多數人工做中所用到的多爲邏輯思惟，是受到左腦控制，咱們受到的教育也大部分如此。雖然我拿不出科學依據，可是左右腦經過2億根神經纖維聯繫，必然是有着深層次的緣由，進化論也不容許這2億根神經的存在是爲了打醬油吧。既然如此，左腦比右腦更加發達，表明創造性思惟的右腦開發程度不夠，多是一個很廣泛的現象。我看到過這麼一個結論：「若是可以適當地減小左腦的興奮程度，開發平時不多用的右腦(好比學習一門樂器)，讓左右腦協同均衡活動，全腦的總能力和總效應將增大到原來那個較強的左腦的5-10倍甚至更多，因而人的學習能力和創造能力將有一個極大的提升，將變成一個更加聰明的人。「 雖然大腦的複雜程度讓幾乎全部的研究都沒法是一個定論，但單從邏輯上來將，這個開發右腦的說法其實也符合常理。《易經》強調陰陽平衡，是否也能應用到左右腦的開發中來。

                     

舉一個左右腦協做的例子。以前有炒做先天性愚型兒舟舟是天才指揮的新聞。媒體的炒做已經超出道德底線了，固然這不是舟舟的錯。其實稍微懂點樂理的人都知道，音樂中所用到的系統知識不比任何一門天然科學少。搖滾樂隊的總譜看起來已經不容易了，大型交響樂隊的總譜更是複雜得多，任何一個樂隊總指揮都是在不斷的練習中才能達到的。這須要很是強的邏輯思惟能力，換言之，傑出的指揮家的左腦和右腦必然都至關發達。     

              

• 天生我才

第一個研究：」人的性格是由基因決定仍是環境決定「。這個研究得出的結論真的是讓我大爲吃驚：人的性格主要是由遺傳基因決定，環境的影響因素很小。最近研究者們還發現了與離婚，甚至與死亡年齡有關的基因。雖然研究有結論，可是這種對於性格的研究，侷限性仍是太大了。對性格的認定經過一些測試問卷得出結果，而我向來對於這種問卷是不屑的。問我喜歡吃蘋果仍是草莓就能知道我性格的某一部分嗎？個人觀點可能比較另類：對於一些心理測試題，歸根結底仍是經過邏輯來解釋，而人性本就不是邏輯可以解釋得通的，」徹底理性人「應該只存在於理論中。妄想用邏輯來解釋非邏輯的問題，這自己就是一個悖論。習慣性思惟，雖然我以爲這種心理測試問卷不是一個好方法，但我也想不出更好的解決方案來研究複雜的人性，不過如今的大數據和用戶信息收集有可能會解決這個問題。互聯網使得收集用戶數據更加天然也更加真實。期待心理學研究者們可以經過互聯網與大數據，在這一領域有更深的研究成果出現。

                  

第二個研究：」催眠是一種獨特的意識形態嗎「。  我歷來都不相信有催眠這種東西存在。結論是：」受催眠影響的行爲是一種由較高的動機和目標驅動的社會性行爲，而不是什麼獨特的意識形態「。  簡單一點講：催眠就是心理暗示，是被催眠者所但願的心理暗示。針對這兩個研究，舉一個我本身的例子，說一說我本身的見解。仍是先聲明，我地見解沒有任何理論依據，僅僅是個人感性認識。

                   

上小學時，下午放學時間是5點，這個點爸媽都尚未下班，那時尚未給我配鑰匙，我就會去離家不遠的一個石桌子上寫做業，人來人往對我基本沒有影響。」鬧中取靜」彷佛是我天生的能力。 跨越到」催眠」這一個點。小屁孩兒逐漸長大，大人們愈來愈強調安靜環境對學習效果的重要性。到了高中這一特殊時期，人的神經變得特別敏感，對環境的安靜程度重視到了一個很極端的程度。原本不怎麼在乎環境是否吵鬧的我，也會對這一點格外注意，還買了一堆靜音耳塞。高考以後的春節，家人都在聊天，打牌，我又恢復了在這種吵鬧環境中看書的能力，當時我還以爲挺驚訝的。  

                    

從習慣在吵鬧中看書學習，到接受心理暗示，學習效率與安靜程度極其相關，再到後來對環境因素恢復爲無所謂狀態。如今看來，其實我自身的專一能力沒有太大變化，改變的只是心態。在以後的學習工做中，心理暗示的做用一次又一次地體現。工做壓力大，越想壓力越大；進口藥品必定比便宜的經常使用藥療效好；諸如此類。我是個對積極心理暗示極度推崇的人：如何可以變得卓越？首先，你得先有這樣的意識：你就是一個卓越的人！又是一句雞湯：不是由於卓越而自信，是由於自信而卓越！信不信由你！

                

• 夢中情人

第一個研究：「作夢是不是生理需求？」  先說明兩個名詞：REM，」快速眼動睡眠期「，夢境多存在於這個期間。與REM對應的，是NREM，即「非快速眼動睡眠期」。NREM又包括從淺到深四個睡眠階段。整個夜晚，REM和NREM會交替出現5到6次，大約入睡90分鐘後會出現第一次REM睡眠。這個循環的過程就能夠解釋，爲何有的人感受一夜作了好多個夢。心理學家經過打斷REM睡眠期的進入發現，在被測試者經歷了幾個被阻止作夢的夜晚之後，其作夢時間明顯增長。結論：「作夢確實是人的生理需求」。並且有研究代表：在REM睡眠期間大腦中蛋白質的合成比NREM睡眠期間更多，REM睡眠期是全部睡眠期間最重要的。

                  

想到了好久之前看到的「達芬奇睡眠法」。其定義爲：將人類單次的睡眠過程分散爲多個睡眠週期，以此來減小睡眠的總時間，即每工做4小時睡15分鐘。這樣的睡眠週期等因而扼殺了REM睡眠期，可能會有不少負面影響。

                

第二個研究：「夢裏出現的東西到底意味着什麼？」 有兩種觀點。弗洛伊德認爲：夢是人們在潛意識中表達的那些在清醒狀態下沒法實現的願望。在白天看見了女神，不敢表白，晚上在夢中和女神結婚了。若是有一次夢境是與此有關，這種觀點就被極大的強化了。這一點又與條件反射有關。有關條件反射後面會說到。另外一種觀點：夢不過是在REM睡眠過程當中，人們試圖對大腦自發產生的隨機神經電衝動的解釋。直白一點，就是在REM睡眠期間大腦產生了一些隨機信息，而後大腦將這些隨機信息與腦中的記憶以某種方式聯繫起來，綜合起來，就造成了各式各樣的夢。這種觀點也能夠解釋」夢中和女神結婚」這個例子。原來夢裏的新娘是隨機產生的，沒準哪天就碰到「夢裏和鳳姐結婚」了。

• 說你愛我

這部分是講條件反射。你們都學過「巴普洛夫的狗的唾液實驗」，其實條件反射的範疇廣的多。對蛇或者狼的恐懼，實際上是條件反射；對某種事物的迷信，其實也是條件反射；一些後天的學習行爲，也屬於條件反射。造成條件反射的根本緣由，在於某些事件對特定條件的強化做用。以前的「夢裏和女神結婚」的例子就是對」弗洛伊德對夢的解析」這種觀點的強化。

                 

再來個例子。表白是經過後天學習獲得的能力，在表白的時候，咱們會說：」我愛你「。 想象一下，若是咱們生來就被教導：」你這個逗比「是表達愛意的話。那麼，表白的場景就變成了：王子捧着鮮花站在熱氣球上，十分浪漫地對公主說：」你這個逗比「。那畫面太美我不敢看。

                    

記得高中的時候，有不少人在宿舍裏打着電筒看書。不少人們彷佛培養了這樣的條件反射：廢寢忘食的學習，纔是真正的勤奮。大學的時候也有戲言：deadline是第一輩子產力。你們都會說一句，俗話說：三十六計，走爲上計。可是，你真的讀過《三十六計》嗎？」走爲上「，是三十六計中敗戰篇的最後一計。不經思考而造成的條件反射，連無條件反射的基本效用都達不到。

                   

與主題無關的一點感悟：

本身看的書很多，看書時思考也算多，但不多寫比較長的文章。這幾回的寫做其實讓我很驚訝：寫做時的思考過程可能比看書時更深刻，更全面。稍微總結抽象一下，其實寫做是將獲取到的知識點串成線，不斷積累的知識線再逐漸串成知識網。這個時候的收益才最大。就跟旅行同樣。真正有意義的旅行，不是單單去了好多國家，拍了好多照片，而是從不一樣的生活和風景中，看到了些許差別，又領悟了些許差別，有思考，纔有幫助。讀萬卷書，行萬里路，說的應該是這個點。

                     

這個系列還有其二，其三，其四....敬請期待。

                   

今日薦歌：

《慢慢》    張學友

《不翼而飛》   梁博

《花房姑娘》   林志炫

 

                         

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