工做之餘的55种放鬆方式 zz

　　你是否工做一成天后感到筋疲力盡。惟一想作的就是吃爽口的食物，開瓶啤酒，看電視一直到困爲止。 　　咱們都會這樣。看電視是一種很好的休閒方式，可是每每你會以爲沒什麼用。長時間在沙發上坐着不動會更以爲無力和疲憊，尤爲是你變得習慣性地在晚上長時間坐在沙發上。 　　儘管在辛苦一天後要恢復足夠的精力很難，有時你能作的最好的事情是從沙發上起來，關上電視，找些更好的事情去作（抱歉像你媽媽同樣地嘮叨，但她是對的

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