關於改善強迫症的一些方法

一直以來我都有強迫症，尤其是畢業工作後，明顯地感覺更加嚴重了。經常反覆確認水龍頭有沒有關，鎖門後下樓梯，往往又要上來檢查一下是否真的鎖上。總是擔心天然氣氣有沒有關緊。如此種種，每一天在出門離家的時候都是最痛苦的時段。 種種焦慮都是基於自己的某種相對極端的幻想，比如水龍頭沒有關的話，會使得家裏甚至樓下被泡；門沒有鎖可能導致家裏遭竊，重要東西丟失；天然氣沒有關好，結果更加嚴重。如此幻想反反覆覆，使得我

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