如何提高同理心

相對於提高本身的價值力，提高同理心是更容易，且收益更大的路徑。

提高本身的同理心並不難，無非是天天騰出10到30分鐘，問本身幾個問題，然後耐心：

一、今天我有沒有作到百分之百安靜的聽另一我的講話超過10分鐘？若是居然沒有，明天必定作到至少1次。

二、如果今天我遇到了令我不開心的人，不管當時個人反應是什麼，如今可不能夠花幾分鐘爲他找一個合情合理的理由，如果我全面瞭解甚至理解了那些從對方的角度理解了合情合理的理由，我正確的情緒反應應該是怎樣的？

三、如果今天我令他人不開心了，他人不開心的緣由是什麼？我是對的嗎？在多大程度上是對的？他是否是也沒錯？就算錯了，錯的程度有多大？

四、今天人們跟我說的話之中，有沒有什麼話實際上可能有言外之意？若是有，究竟是什麼？爲何他會那麼說，爲何他沒有明說？既然他沒有明說，個人最佳反應應該是什麼？

五、今天有沒有遇到什麼特殊的人？他爲何不屬於常見的分類？若是非要分類的話，他最接近哪種人？

他們有什麼共同之處？他們最看重什麼？

 

這幾個問題能夠當作一個模板保存起來，天天都要騰出時間仔細琢磨，沒多久你就會發現你想事的角度開始變得多了起來，你看別人的時候會感受更爲清晰，你跟別人說話的時候會不禁自主的更當心更仔細，你聽別人說話的時候更耐心了且

會感受更容易理解了。