[游泳] 全浸式游泳呼吸法

1、回答初學者凱利的提問安全    凱利問：一直認爲游泳時划水要儘可能更長，可是最近有人告訴我說：要想提升速度，必需要象風車同樣舞動手臂。當我這樣嘗試的時候，一切都變得那麼緊張，並且我也沒法進行呼吸了。實際上，即便當我試圖放鬆地遊的時候，我沒有任何恐慌，可是窒息感和緊張感仍是讓我心跳加速。離開水池，我馬上回到生命的最好狀態――不管是跑步仍是教舞蹈；但一到水裏我就感到無助。我該怎麼辦？學習 答：測試

>>阅读原文<<