我決定了，我要開始準備健身了。

第一點：先講講健身的好處。 「健身的好處有很多，最主要的是它可以使你的身體變得更加強壯，不利於疾病的發生，可以活得更久，甚至長命百歲。一個好的身體是最重要的，健身可以使你心情保持舒暢，精神愉快，健身有利於防病治病，使血液循環加快，健身也可以提高呼吸系統和心血管系統機能。健身也可以提高肺活量，穩定血脂。 其實都說健身是男人最好的化妝品，此話確實如此，中途放棄健身的人往往是因爲急功近利，短期內沒看到好

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