人人都想改變世界，卻沒人想要改變本身

把行爲分解成四個步驟，能夠幫助你審視本身行爲的改變狀況。blog 首先，要確認問題所在。io 你可能忽然領悟到本身須要作出改變，也可能從別人的反饋中逐漸發現了這個問題。你可能想要進一步分析本身的行爲，但願藉此瞭解本身的行爲是從何時開始變成如今的樣子以及爲何會變成這樣。class 第二，你必須想要作出改變，而且積極下決心改變。im 在你的核心價值觀和人生信條中，若是認爲抽多少煙、攝入多少熱量並不重要

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