我們應該如何提升精力？

生活在數字化的時代，我們匆匆忙忙、風風火火；面對沉重的工作負荷，我們努力通過時間管理把每一天都安排得滿滿當當，但我們卻徹底垮了。這是爲什麼呢？ 一天中有多少個小時是固定的，但是我們所能調動的精力卻不是這樣的。我們不能擠出額外的時間，也不能減輕自己的壓力，但我們可以調動更有意義的東西——精力！精力管理是時間管理的基礎，是高效、健康與快樂的基礎。假如沒有管理好自己的精力，又從何談起時間管理呢？ 通過精

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