有哪些行爲可以有效的產生即時反饋，給人帶來正能量？

➢ 寫做

平均天天花費0.5小時-2小時的時間，能夠依次發佈到各大自媒體平臺。

能夠收集到的反饋有：

• 推薦算法的反饋，哪怕一開始什麼觀衆都沒有，算法也會按必定的數量推送給觀衆，現在日頭條
• 編輯審覈的反饋，哪些是當前輿論下的敏感詞，哪些是不能審覈經過的內容。
• 大數據統計的反饋，收集關於文章被閱讀時的機型，受衆，觀看數，轉發數，點贊，收藏等。
• 讀者評論的反饋，不一樣於基本數據，評論的內容來自讀者的表達，有很強的自我意識。
• 讚揚和廣告的收入，沒有什麼比金錢來得實在，來得更刺激。

類似的還有錄製在線課程，寫一個app產品等

➢ 健身

平均天天花費1小時左右的時間，建議優先採用跑步的方式來健身。

能夠收集的反饋有：

• 跑完身體會有明顯的飢餓感，吃飯更香，更容易接受吃水果，排斥油膩。
• 跑完頭腦會更加清新，身體會更有活力，身體的狀態短期會感受很不錯。
• 跑完臉型立馬會瘦一些，尤爲是比較肥胖或者虛胖的人羣，很明顯看到變化。

➢ 聽歌

建議無線耳機，方便隨時隨地聽歌

• 手機裏要有一些歌單，在不一樣的場景下，可以產生不一樣的效果。

尤爲是在工做中比較疲憊的時候，或者人比較喪的時候

➢ 知乎、stackoverflow

問答式社區

• 交流想法
• 收集別人好的優秀的答案
• 解決別人的問題

➢ 飲食

不僅是飽腹。

• 吃的太少和吃的太飽都會讓人身心疲倦，容易昏睡。
• 心情很差的時候來一份冰淇淋或者火鍋能讓人立馬好起來。
• 多吃飲食和蔬菜讓人保持精神好的狀態，反之越油膩越影響身心。

➢ 社羣

高質量才行，線下社區質量更優

• 社羣的即時溝通
• 社羣的共同任務
• 社羣的其餘機制

➢ 學習

快餐式學習，針對某個問題的學習

• 學習某些視頻課程，解決某個實際中的問題，如重裝電腦，PPT的製做等。
• 看書，同上，如旅遊指南，生活技巧，飲食烹飪，健身，學習方法，服飾搭配等。

把別人花了好久的經驗，在短期運用，避免一些九死一輩子的坑

➢ 記錄和整理

天天都有新的數據，也有垃圾要處理

• 對自個人數據的記錄，財務，工做和生活上的事情等。
• 對物品的整理，房間的收納，虛擬軟件、郵件和照片錄音等。