道寶演講培訓總結

上週末參加了道寶《公衆演講》的學習。下面對主要內容進行總結。

明確演講的目的

首先要想清楚，本次演講的目的是什麼……

處理演講前的緊張

腹式呼吸法

用腹部呼吸，而不是使用胸部。

內在感知模式

感覺自身，感覺內在，而不要被外部的環境影響。

演講演練

• 我坐在椅子上，感覺身體的平衡。
• 我感覺到雙手的重量
• 我慢慢地把手放在身體的兩側，感覺到雙手的重量
• 我輕輕地站起來，向前一小步，感覺到雙手的重量
• 我慢慢地走向講臺，感覺到雙手的重量
• 我慢慢轉身，面向觀衆，感覺到雙手的重量
• 啪啪啪（停頓手拍三下的時間）
• ……
• 啪啪啪（停頓手拍三下的時間）
• 我慢慢走向座位，感覺到雙手的重量

放鬆的小技巧和建議

• 提早到達演講場地，不要趕在最後一分鐘匆匆到場。遲到會使你很難集中精力。
• 在重要的面試或演講前一天晚上，就把要穿的衣服準備好。衣服應該熨平，而後乾淨、平民地掛在衣櫃裏。
• 不要在演講前幾個小時內喝咖啡、糖。這些會另你加速產生腎上腺素。
• 重要的演講須要演練。計時演練。
• 把本身的演練錄下來，看看是否有「嗯……」「啊……」。這些詞過多，演講會失去吸引力。若是有此問題，平時稍微注意一下就好，這個習慣慢慢就會消失了。
• 問答環節，能夠重複一下問題，能夠爲本身爭取時間。不要看着問問題的人，而是望着全場。

演講參考框架

開場白

能夠是問題、趣聞、逸事、統計數據、對比介紹。也能夠忽略此章節。

主題句

本次演講的主題。
模板：今天（停頓）我想和你們談談（停頓）……

信息句

信息句代表了演講的觀點，是演講最核心的部分、主心骨。須要簡短、清晰而且慢速地講出來。

背景信息

1. 我的背景信息模板：
   我開始對……產生興趣/進行關注大約是在……年前。當時我……就在那個時候，我開始意識到（停頓）……好比說 （停頓）……因此（停頓）我……

2. 組織背景信息模板：
   圍繞本身或本身的公司展開故事。
   ……（日期）……第一次引發了咱們的注意（停頓）。當時咱們的公司/部門/處/分公司正在……好比說（停頓）……它還要（停頓）……結果（停頓）……今天（停頓）……（大停頓）

3. 歷史背景信息模板：
   用一個故事給您的主題提供上下文。
   ……的歷史開始於……當時（停頓）……逐漸地（停頓）……好比說（停頓）……結果（停頓）……今天（停頓）……（大停頓）

要點清單

第一步：頭腦風暴，列出相關的子標題。
第二步：篩選。
第三步：排列順序。

在談論（主題）……的過程當中，我將討論5今後問題它們是：

• （大停頓）……
• （大停頓）……
• （大停頓）……
• （大停頓）……
• （大停頓）最後是：……

圖像法練習
能夠將每一個要點想像爲一幅圖片來幫助記憶。

要點

參考模板：

1. 模板1
   在任何有關……的討論當中，值得注意的是……好比（停頓）……相關研究/經驗告訴咱們……並且（停頓）……這讓咱們相信（停頓）……有些評論會說……而咱們對此的迴應是（停頓）……（大停頓）
2. 模板2
   我相信（重複信息句）……由於（停頓）……對咱們來講，理解（此要點）……是很重要的。所以……好比說（停頓）……一般狀況下……並且……結果（停頓）……因此，我以爲……（大停頓）
3. 模板3
   ……的意義/重要必近來變得愈來愈明顯，由於……結果……好比說（停頓）……咱們的立場/目標/建議/提議是……一般來講（停頓）……好比（停頓）……這就致使……因此我、咱們以爲……（大停頓）
4. 模板4
   很信想像……可是……好比說（停頓）……仍然存在但願。而這個但願來自於……事實上……其餘的因素……並且（停頓）……極可能是真的。有關專家質疑……事實是……最後……（大停頓）
5. 模板5
   （說明時間）……我有機會……。當時（停頓）……很是有趣的是……好比說（停頓）……並且（停頓）……我在對些正在考慮……的人的建議是……從此次經歷中，我意識到……之前（停頓）……所以（停頓）……（大停頓）
6. 模板6
   試圖……能夠說是最……的之一。我第一次意識到這一點是在（具體時間）……當我仍是……。之前我歷來沒想到……。好比說（停頓）……因此我不得不……並且（停頓）……我意識到……最後（停頓），我……這致使……今天（停頓），我很高興/難過/激動地說……（大停頓）

高潮

最後一個要點。
最好能有趣、有戲劇性。
修改到滿意爲止。

問答

在總結以前，進行問答環節。

參考模板：
「在我總結以前，你們還有什麼問題嗎？」
「謝謝你們的提問！」而後再作總結。

若是預計會有一個挑戰性大的問答環節，那麼把你不想被問題牟5個難以回答的問題寫下來。
而後再對這5個問題，想一些完善的答案。能夠尋求別人的幫助。
準備好之後，就變得垂手可得了。

結論

只總結前面的內容，不添加新的內容。
參考模板：
最後（停頓）我想提醒/要求/建議/推薦/請求你們……由於（停頓）……我相信，大家將會很是快樂/驚訝/高興/充實/知足地發現……（大停頓）
在討論（重複演講的主題）……的過程當中，我向你們介紹了：

• （大停頓）……
• （大停頓）……
• （大停頓）……
• （大停頓）……
• （大停頓）最後是：…… （大停頓） 綜上所述，想象一下…… （大停頓）