38歲才學會了游泳的心得

一直以來感受身邊的許多人都會游泳，惟獨本身不會。大熱天真羨慕會游泳的人能夠盡情在水裏玩，更重要的它仍是一種救命的本領。做爲一枚(理工科)技男，感受掌握一門技術比較容易，惟獨游泳這門毋庸置疑的技術多年來就是學不會。

    爲何不會游泳

    個人家鄉是海濱城市，距離最近的海岸也就才8千米，很近是吧？但小時候各類交通不便，海對孩子們來講很遙遠。至少有河和溪吧，是的。有一條穿過整個村的小溪。六歲前，咱們是不太可能本身去游泳的，過小。六歲到十幾歲，父母屢次吩咐，不許下水游泳，怕溺水。還說有水鬼，每一年都要「抓走」一兩個小孩。那時父母爲了生計，每天忙，沒時間陪咱們去游泳。後來小溪邊許多人養豬，污染愈來愈嚴重，不太可能去那裏游泳了。村後還有一條大溪，有一年夏天，老爸仍是帶着咱們去洗澡，其實主要是想讓咱們學會一項求生的技能。不過那裏不是沙灘，也不是斜坡，而是石階，上一兩階太淺，下一兩階又太深，地方也很小。水漫到胸前我就很緊張。除了雙手壓着石階，腳在水中打水花以外，很難學習其它動做。當時有人跟老爸說，只要把小孩往水中一扔，因爲求生的本能，不用幾回就天然會游泳了。我聽了內心直慌，生怕老爸真扔我到水中，而後黑燈瞎火的，找不到我，我就沒命了。幸虧老爸沒那麼作，感謝老爸沒有聽信讒言，我才能活到今天。因爲那地方不合適學游泳，第二年以及之後的許多年咱們都沒再去那裏學游泳。小溪污染，大溪太深本身不敢去，加上老爸也忙，時間就這麼一年年過去了。高中的時候，有一次同窗帶我去更遠的一個地方游泳，水不深，清澈見底，底部都是沙，地方不大，人還挺多，也不太好開展。後來到省外上大學，以及在外面工做，有機會到游泳池才真正有機會學，但都沒學會。

    學習少不了交流和請教。有人說，只要能在水中不沉下去，就算會游泳了，再學各類泳姿都很容易。只要學會踩水，就能保持在水中直立都不會沉下去。因而討教了踩水的方法，結果會遊的人踩着浮，我踩着沉。沒學會浮，就看成是沒學會踩水吧。向各類人請教，會自由泳的人教我自由泳，會狗刨的教我狗刨，蛙泳、仰泳都嘗試過。都不得要領。看別人遊得很輕鬆，本身拼盡全力學和遊，就是浮不了。就像不會騎自行車的時候，看着別人騎，慢悠悠的，久久踩一下就行，而本身一直踩都仍是三兩下跌倒，更不用說久久踩一下了。怎麼這麼笨呢。
    我不斷的總結分析，甚至能夠說是自我檢討。對，不能太雜，要專心學一種泳姿。也不知道是從各類渠道學來的仍是本身得出的，總之我認定了只學一種泳姿，其它的泳姿都拒絕。再從書或網上查資料，知道了蛙泳比較適合初學者，因而肯定了只學蛙泳。時間仍是一個月一個月地過，能下水的機會也很少，一年可能也就三五次吧，我也還沒到「萬般皆下品，惟有游泳高」的狀態。到了去年，下班後和同事一塊兒去游泳池游泳。在同事的指點下，我慢慢改正錯誤的動做。從能作一圈動做，慢慢到能遊兩三米，再慢慢學會換氣，一路過來，都是緊張。並且我內心知道，還沒學會，一旦動做不協調，仍是會沉，內心一直不踏實。那個夏天的許多個週末，我都去學游泳。終於慢慢地能遊十米，二十米，甚至能遊整個池一圈，大約一百米了。這時我才感受到本身總算是學會了游泳。

    從不會到會，整個學的過程，包括水中和岸上，我不斷體驗、思考問題，找到解決的辦法，這個正是本文要重點分享的內容。

    1. 不要相信先會浮再學泳姿。會浮了學什麼泳姿都容易，這個邏輯是對的，但這是一條錯誤的學習路徑。按這條路徑學習的結果每每是會的人行得通，不會的人行不通。

    2. 不要學得雜，在學會游泳前應該只學一種泳姿，推薦蛙泳。它左右手動做相同，左右腳也相同，大部分時間嘴巴沒必要出水面，沒有自由泳、狗刨那麼費力，也就能多練習。

    從不會到會，要克服許多困難，其中我以爲最最重要的是：

    3. 適應水中環境最重要。便是多泡水，腳踩池底，站在水中，水漫過胸，甚至到嘴巴，慢慢作到不緊張。

    惋惜以前的老師都沒告訴我這一點。

    我學遊時，通常會向水中走一段距離，而後再轉身游回岸，岸就是目標點。能遊一兩米的時候，總有莫名的慾望要遊得快，快點到目標點。但我一不是爲了遊得快，二不是爲了到達目標點，不是太累了要休息，到了目標點又得再來一次。而個人目的是學會游泳，學會游泳應該是能在水中游得久，而不追求快。因此我調整了動做的速度，讓動做變慢，並有意地延長動做與動做之間的時間間隔，在不沉下去的前提下，讓本身的頻率降下來。

  4. 學游泳不是要遊得快，也不是要到達目標點，而是要能長時間在水裏遊。

    除此以外，還有許多小問題要處理，好比在水下大部分時間是在慢速的勻速地呼氣，在水上要如何吸氣纔不會嗆到水，這些慢慢體驗和一點點改進就好，我的認爲最重要的是第3點，其次是第4點。
    學會游泳以後，才慢慢發現，原來身邊也有許多人不會游泳。爲何以前認爲他們會呢？其中一個緣由是不會遊的人通常不太喜歡說本身不會，而會遊的人會明確說本身會，因而形成錯覺是周圍的大部分人都會。再後來聽一些長輩說，咱們家族男性會游泳的很少。感受，從不會到會，世界變化很大。

    學會游泳以後，才忽然發現，在水中才是真正的在三維空間活動。在地上呢，只能沿着地面走，那是個二維的面。你能夠走樓梯，那是一個由多個面構成的折面。你能夠踩着建築物或其它東西，那些均可以認爲是一些曲面。你甚至能夠跳一跳，短期地離開那個支撐你的「地面」，但你跳不了多高，並且很快就又被地心引力吸回地面。因此活動範圍老是在 一個個面上的一小層空間。只有在水中你能夠先後、左右、上下移動。另外一種狀況是在太空失重環境中。

    這就是我學游泳的過程當中的體驗和心得。