五穀對於健康有哪些好處？都有哪些東西？

我們平時吃的東西豆是非常有營養的而且還可以起到養生的作用。 五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。那邊邊小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫覺得，五穀不止可以裹腹，或者五臟食療保養的好食材。 大豆重養腎 　　大豆中的黑豆被稱爲「腎之谷」中醫覺得它具有補腎強身、除毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。　　作法:泡發後打製成豆漿，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。 大米重潤肺 　　大米含有稻米、紫米等，在

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