戒除手機濫用經驗貼（第一週）

控制玩手機的第一週！（7/19-7/25） ​ 雖然終於開始放暑假了，但是由於大量課程需要返校考試的緣故仍然需要控制手機的使用時間，以達到較好的學習效果。 ​ 實際上，控制屏幕使用時間也並非應該是期末周或是需要集中學習時才採取的策略。爲了平日裏能夠更加專注於自我提升或者娛樂，減少手機的使用時間是必要的。 ​ 然而，爲什麼說減少手機使用時間可以更加專注於娛樂？在觀察了過去三週的手機屏幕使用數據後，得

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