別把緊張情緒帶回家 下班後的10個最佳放鬆法

 在經歷了一天激烈的打拼後，很多職場中人會將工做場所的緊張情緒帶回家中，回到家中仍然沒法放鬆。若是發生這種狀況，試試如下10種調節方法，它們可以幫助你從辦公狀態調整到居家狀態：       一、將工做留在辦公室       下班時儘可能不要將工做帶回家中（即便是無可奈何，每週在家裏工做不能超過兩個晚上）。       二、提早爲下班作準備       在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必

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