一&記憶_基礎常識

影響大腦高效運轉四大因素 飲食注意:規律飲食+綠色,五穀爲主 健腦食物:核桃 / 大棗 / 瓜子 / 黑芝麻 / 花生 / 雞蛋 / 牛奶 / 肝 / 腦 / 蔬菜 /水果 運動與睡眠 適量運動 / 11-1點膽經當值,並且陰氣最重,應注意陰陽調和,11點前睡覺,早晨5-6點起牀爲宜 良好心態 意志的強大不可小覷 科學腦鍛鍊 右腦與左腦並用 記憶本質 記憶本質 圖像是開發大腦的最重要手段 + 任意

>>阅读原文<<