智力遊戲與記憶的深刻淺出

聊聊智力遊戲和記憶力方面的知識，若是常常玩遊戲的同窗，可能很熟悉這句話，適當遊戲益腦，沉迷遊戲傷身。我就想說說這個怎麼能益鬧，遊戲玩的好說明你某些能力發達，若是你以爲你反應慢，你能夠玩動做類遊戲，若是你想鍛鍊策略或者智力，能夠去選擇玩棋牌類遊戲。

 

小學的數學題也不全都是數字，課本上會與遊戲相結合的方式，來進行教學，這樣更容易讓孩子接受，電腦遊戲給咱們帶來了翻天覆地的變化，如今的孩子能夠經過編程來提升 智力，能編程可謂是數學，學的好的一種體現，經過電腦可讓咱們學習到各類各樣的知識以及 智力測試。

 

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鞏固複習也就是記憶，它也是體現智商的內容，若是你沒有好的記憶力，怎麼能說明你聰明呢？那些一目十行，記憶力超羣的人，他們是如何鍛鍊的呢？除了常見的記憶宮殿記憶法，還有哪些方法？我翻閱了一些資料，針對提升記憶力總結如下幾點。

 

一、碎片化記憶法，這個方法很實用，利用你碎片化的時間進行記憶，大多人其實都在用這個方法，不過可能都是在用來刷微博，咱們如今這麼快的生活節奏，大塊的時間是沒有的，咱們能夠利用等車的時間，坐車的時間，去廁所的時間，吃飯的時間，凡是空閒的零碎時間，均可以進行記憶。

 

二、七天記憶法，講的是大腦有個記憶遺忘曲線，剛開始你能很快記住你要的知識點，過了20分鐘，記憶量只有58%，1小時後就只有44%，6天之後就只有25%，所以咱們就找到了複習時間的規矩，記憶週期分別爲5分鐘，30分鐘，12小時，1天，2天，6天，31天。這就是爲何短時間記憶很容易記住，而後過一段時間慢慢忘了的緣由。

 

三、飲食和睡眠方面，長期熬夜和不規律的做息，也是影響記憶力的重要因素。個人理解晚上十點之後，大腦就應該處於一個注意的狀態。若是睡眠不足，再聰明的大腦也發揮不出做用。食物方面，橙子含有大量的維生素a、維生素c，屬於鹼性食物，能夠中和酸性食物，對神經記憶形成的傷害，還有花生，其實含有大量的腦磷酸，該物質是大腦神經所須要的重要物質，能延緩腦功能退化，還有防止腦血栓的功效。