據說可以堅持練習可以長高

1、每天跑步至少3000米 2、壓腿：正壓、側壓、後壓 3、甩腿200次 4、摸高100次 5、跳繩2000次 6、引體向上垂吊15分鐘 7、睡前按摩穴位，刺激生長激素分泌 神闕穴 、涌泉穴、 足三裏穴 每個穴位三分鐘左右 8、早睡早起不熬夜 9、早飯牛奶雞蛋不能少

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