健身一年半，談談我對私教的觀點

這兩天在廣東佛岡給客戶上了兩天課程，課間休息或者是晚上吃飯的時候，你們問個人都是一些關於健身的問題，我是怎麼瘦下來的？我是怎麼健身的？我是怎麼吃的？其實健身一年多的時間，個人體重沒有特別的降低，多是脂肪變成了肌肉，因此看上去感受瘦了挺多的，之前的肚子也不見了。class 往往和朋友聊起健身這件事情，個人第一句話就是若是你是第一次嘗試想健身，想塑性，我都強烈建議請私教。記得2013年的時候，咱們有一

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