最近看了一本書,《如何高效學習》。爲何看這樣一本書,就是感受隨着年齡的增加,腦子愈來愈不夠用的了。 感受像是進水了,看了好幾遍的書,老是記不住,不是每次都有新的發現,而是每次都有一樣的發現,但放下書後就沒有發現。 聽一些東西的時候也是如此。看了這本書之後,才茅塞頓開,說的頗有道理。學習
- 高效學習的祕籍
- 能量管理
- 增長能量儲備
- 每週進行3-5次運動,每次40分鐘
- 每晚睡覺7-8小時
- 吃粗糧,保持血糖穩定
- 一天8杯水,少吃多餐
- 循環做息計劃
- 一週休息一天
- 晚上不幹活,利用早上
- 設定90分鐘,集中精力
- 不要學習
- 除非目的明確,列出清單
- 閱讀材料
- 完成各項做業和在課堂上作筆記
- 應用總體性學習方法處理難點
- 考試前,針對學習材料作一次筆記流
- 毫不拖延
- 周/日 目標體系
- 戴上時間,一次性完成
- 每週末列出一個清單
- 天天晚上,檢查周計劃
- 批處理
- 有組織