懂你的水杯

   《中國居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500 ml左右，考慮到食物中的水分，指南建議在溫和氣候條件下，輕體力活動的成年人每天應至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子爲例，那麼就是6杯水。如果體力活動量大，或者環境溫度高，那麼就要適當多喝水。       從以上資料我們不難看出飲水對於我們的重要之處。而有人也認爲飲水可以減肥：如圖所示，是網上流傳的喝水減肥法。       因此，

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