平衡左右腦、加強記憶、提高情商……冥想的這些好處你知道嗎？

轉自：http://36kr.com/p/5092333.html 超低投入，減壓，提高智商，情商的有效方法 編者按: 冥想是一種心性鍛鍊法，在瑜伽裏經常使用。在中國，冥想有着很悠久的歷史。在佛教道教中，冥想被稱爲打坐或坐禪。在西方社會中，許多知名大學也對此做了深入的研究。據維基百科介紹: 由耶魯大學、哈佛大學、馬薩諸塞州總醫院所做的一項研究顯示，冥想在大腦的特定區域增加灰腦質，並可能減緩自然老化

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