趙麗穎的螞蟻腰怎麼煉成的？也許你也可以有.....

又是一個露肉的季節，不知道是不是很多小仙女都在爲肚子上的游泳圈而煩惱呢？是不是眼巴巴地瞧着各種美食，卻又因一身肥肉遲遲不敢下嘴呢？要如何做才能既吃到美食，又能不用擔心體重飆升呢？今天咱們就來聊聊這些事兒吧~ 1.少吃多餐，果蔬均衡 少吃多餐是實現減肥和保持體重的最好方式之一。少吃多餐，也就是正常的三餐飲食量比平時少一些，另外再加兩次吃健康零食的時間。雖然吃飯次數增加了，但每天的熱量攝入並不多。多吃

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