2020年-2月3號

新的需要養成的習慣 不急躁：做事慌慌張張，不能深入，丟三落四，往往會事倍功半。時時刻刻提示自己要冷靜，說話前先在肚子裏過上一遍，說話慢一點 未來不迎，當下不雜，既過不戀：對於未來要發生的事情不抱有期望或者擔憂，但是要做相應的計劃；對於過去發生的喜歡的事就讓它隨風飛去，將全部的身心 投入到當下的事情中去，活在當下，練習冥想 碰到問題的態度：自己能否再多學一點，自己能否更多思考一下 眼保健操：多做轉動

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